Простые советы о важном

Более 10 лет я занимаюсь средствами для дезинфекции. За это время мы пережили нашествие нескольких видов опасных и устрашающих инфекций: птичий грипп, свиной грипп, атипичную пневмонию, от которой люди сгорали за несколько суток, лихорадку «эбола». Но короновирус, вероятнее всего, запомнится нам больше остальных. Каждый раз нас просили не паниковать и мыть руки с мылом. Замечательный рецепт, не буду спорить. Особенно эффективен для нормализации психологического состояния. Но все же главным средством борьбы с распространением инфекций являются профилактика и дезинфекция...

Все люди просыпаются по-разному: одни идут на утреннюю пробежку, едва выбравшись из постели, другие добрых полчаса в тапочках и халате бродят по квартире не в силах собраться с мыслями. Для второго типа людей будут полезны советы от Доктора Синтии Бодкин, невролога и сертифицированного сомнолога Университета Индианы, США. Бодрое утро начинается вечером! Поэтому люди, испытывающие сонливость по утрам без видимых причин, должны внимательнее относиться к своему распорядку сна. Проблемы со сном могут спровоцировать более серьезные нарушения в дальнейшем...

Даже при предрассветной бессоннице! После моего рассказа об исследованиях известного сомнолога, мы с друзьями стали делится рецептами засыпания. И оказалось, что многие прекрасно засыпают, но проснувшись под утро или в неудачной фазе сна ночью, могут часами наблюдать, как тикают часы, и обдумывать, как проще пережить новый день невыспавшемуся человеку. Решение этой проблемы оказалось актуальным для многих людей разного возраста. В одном из исследований сна западных ученых более 2/3 опрошенных сообщили, что просыпаются ночью не менее 3 раз в неделю...

Этот рецепт украсит ваш ужин, обед и не займет много времени. Я очень люблю простые, элегантные, часто монопродуктовые рецепты, несложные в приготовлении. И в этот раз мне удалось подчеркнуть вкус моркови, подружки были в восторге от простоты и попросили дать точный рецепт. Записала его и для вас. Морковь по-французски: Морковь 300гр. Лук репчатый – 1 небольшая головка Петрушка - 2-4 веточки Сок лимона - 1 ст. ложка Горчица французская (с целыми зернами горчицы) - 1-2 ч. ложки Мед 1-2 ст....

Я люблю элегантные рецепты, которые позволяют без долгих и сложных манипуляций создавать простые, легкие блюда. На поиск легкого прохладительного напитка меня подвигли 2 проблемы: 1. Магазинные квасы. Большинство этих противно-сладких карамелизированных напитков с гордой надписью "квас брожения", не воспроизводят ни вкус настоящего кваса, ни вкус качественной колы, не уталяют жажду, не приносят удовлетворения. 2. Те, кто читает мой канал, наверняка видели статью о простом способе проверки себя на склонность к алкоголизму...

Твоя жизнь изменится кардинально после прочтения и использования моих советов. Решение многих наших проблем лежит на поверхности, и нужна лишь смена фокуса и пара методик, о которых могут рассказать психологи. Но они не расскажут, ведь мы к ним не ходим. Я обобщила материалы крупных изданий по популярной психологии и супер полезной книги от психолога, который собрал невероятное количество наград в сфере психологии человека. Итак, у каждого из нас бывают плохие и грустные дни, и чувствовать себя иногда несчастным - нормально...