Для здоровья, целебные растения

По исследованиям ученых, здоровье людей, ежедневно проходящих 10 000 шагов в день значительно лучше, чем у тех, кто мало ходит. Полезно также ходить понемногу, но регулярно. Каждые 2 000 шагов в день снижают на 8-11% риск преждевременной смерти. Чем больше человек ходит, тем меньше у него шансов впасть в деменцию, получить сердечно-сосудистое заболевание или онкологию. Движение - это жизнь, и никогда не поздно начать больше ходить. Хороший максимальный эффект достигается, когда человек проходит около 10 000 шагов в день...

На прилавках магазинов часто можно встретить растворимый цикорий. Особенность этого напитка - вкус кофе. Но много ли кто знает о целебных свойствах этого напитка для нашего организма? Растворимый концентрат получают с помощью экстракции: из обжаренного сухого корня варят крепкий "настой", а затем высушивают его в специальных печах, получая порошок. Основной полезный компонент цикория - инулин. Это вещество является клетчаткой, которая полезна для кишечной микрофлоры. Пресловутые бифидобактерии, населяющие желудочно-кишечный тракт человека, питаются исключительно клетчаткой...