Баланс с миром | Статьи

Хочу рассказать вам о привычках, а точнее о том, на что они влияют. Мне кажется, что немногие люди действительно осознают, почему они совершают те или иные действия в разных ситуациях. Это связано с постоянными выборами и поступками, которые вы делаете, например: когда вы идёте на работу, что вы будете делать на работе, как начинаете свой день, чем занимаетесь в обед, как проводите свободное время и так далее. Все это — ваши привычки, которые составляют значительную часть вашего характера и личности...

Почему нам становится страшно, когда на нас кричат, и почему так сложно оставаться в тишине наедине с собой? Начнём с первого вопроса. Когда возникает конфликт, и кто-то начинает на нас повышать голос, мы можем реагировать по-разному: стоять в ступоре или пытаться уйти. Основная причина такой реакции — это заложенные нейронные связи из детства. Когда вы были маленькими и кто-то из взрослых накричал на вас, ваш мозг запоминает, что вы были слабее и ничего не могли сделать в той ситуации. Взрослея,...

Я хочу поделиться своим опытом планирования времени и денег. Я считаю, что это очень важно — быть приземлённым и понимать, куда тратить свои ресурсы. Деньги — это не только средство покупки, но и отражение ваших затрат, вашей энергии: куда она уходит и откуда приходит. Я расскажу о том, что мне действительно помогает, но сначала хочу спросить, как вы планируете своё время и бюджет, если вообще планируете. Начну с времени. У меня есть календарь, и я пользуюсь заметками на своём телефоне. В начале месяца я записываю свои задачи и рабочие моменты, которые нужно выполнить...

Я выгораю от планирования. Кто бы мог подумать? Я — системный человек: планирую свой бюджет, задачи и время. Но я перепробовал множество способов организации своих целей и алгоритмов их достижения, и каждый раз сталкиваюсь с выгоранием. Недавно я завёл отдельный канал в Телеграме, где каждое утро записывал, что хочу сделать в течение дня. Это был обычный список дел, состоящий в основном из повседневных задач и ситуативных вещей. Тем не менее, я начал сильно уставать. Как это работает? Я не совсем понимаю...

Я думаю, многие из вас сталкивались с апатией и депрессией. Когда вы пытаетесь что-то сделать, но у вас не получается, вы впадаете в грусть и не можете ничего делать — у вас нет сил. Это, в общем-то, нормальное состояние для человека. Но что же делать, чтобы не впадать в такую апатию и продолжать двигаться вперёд, несмотря на неудачи? Рассмотрим простой пример. Когда у нас что-то не получается, мы часто начинаем злиться. Это одна из эмоций, которую мы испытываем. Мы злимся на себя за то, что сделали что-то неправильно или не успели...

Сегодня я хочу поделиться своим опытом и мыслями о различных ограничениях. У меня есть опыт ограничения в питании, и я перепробовал множество диет. Например, недавно я целый день прожил на одних соках, ничего не ел, а только пил соки. Также у меня был период, когда я просыпался в 4 утра и засыпал в 10 вечера. Я начал работать рано, и это тоже было ограничением в плане режима и рациона. В определённое время я должен был принимать пищу, что в основном связано с поддержанием физического тела. Бывали и ограничения в том, сколько времени я провожу в интернете и в социальных сетях...