Что нужно есть, чтобы похудеть с пользой для здоровья

Не знаю, кому как, а мне первые две недели на диете (позвольте для простоты, я буду называть ограничения в обжорстве именно так) есть хочется постоянно. Оно и понятно, желудок растянут, калорий недобор… Дочитайте до конца статью и перепишите список спасительных продуктов себе в блокнотик. Почувствовать, что вот-вот сорвусь и сожру слона, я побежала к своему диетологу – Анастасии. - Настя! Капуста и вода мне уже не помогают! – взвыла я с порога. - Успокойся, – как всегда, доброжелательно осадила меня подруга, – я тебя внимательно слушаю...

Часто ли вы составляли список полезной пищи? Уверена, что да. А часто ли в нём присутствовал желатин? Думаю, не ошибусь, если скажу, что нет. Между тем, желатин очень полезен для здоровья, так как является поставщиком в организм глицина, пролина и т.д. Но это всё актуально только в том случае, если желатин натуральный. Чем же он так примечателен? Польза для похудения Желатин полезен тем, что помогает некоторым элементам вырабатываться эффективнее – например, пищеварительным ферментам. Желудочная кислота также производится с помощью желатина намного лучше...

Думаю, каждый из нас хоть раз, но задумывался о диетах, а может и сидел на них. И не всегда это знакомство с контролем калорий проходило успешно и заканчивалось положительными результатами, уменьшением сантиметров в талии и исчезновением лишних килограммов. Что мы делаем не так? А вот давайте поговорим о продуктах с минимальным количеством калорий, но высоким индексом сытости. Без чего не обойтись Как заявляют диетологи, одни из самых сытных продуктов, после употребления которых нам долго не захочется кушать, это именно натуральный белок...

Расскажу о том, как даже не убрав, а, наоборот, добавив в рацион некоторые продукты, удалось сбросить лишние килограммы. Хотите узнать какие? Обязательно дочитайте до конца. Очень люблю на досуге вспомнить о своей юности. Хотя сестра утверждает, что это не самая лучшая привычка. Жить надо настоящим, а не возвращаться в прошлое. Но мне лично очень нравится поковыряться в памяти. Особенно люблю смотреть на старые фотографии. Конечно, за годы я изменилась. Хочется верить, что в лучшую сторону. Стала более ухоженной и даже спортивной...

Уже давно ученые доказали, что сахар – опасный продукт. Специалисты, работающие с различными видами зависимостей у людей, сравнивают тягу к сладкому с потреблением наркотиков – при «завязке» и с тем, и другими возникает ломка и психические расстройства. Как оказалось, существуют отклонения в организме, которые вызывают сильную тягу к сахару. Если их устранить, то и стремление съесть что-нибудь сладенькое пропадет. Конечно, каждый человек индивидуален, но врачи выявили 6 основных причин тяги к сладкому, которые свойственны большинству людей с зависимостью от сахара...

Обожаю всяческие передачи про полезные продукты. Какой канал ни включи – везде эксперты. Один говорит – налегайте на квашенную капусту, она - панацея от авитаминоза (не спорю, только вот про повышенный метеоризм эксперт тактично молчит). Второй агитирует за морскую рыбу (вы вообще цены на нее видели?). И так во всем. Я уже молчу про ценники в аптеке. Тут подруга стала агитировать за употребление льняного масла. Мол и кожа как бархат, и для сердца полезно… Но поскольку я женщина въедливая, люблю сама во всем разбираться, решила проконсультироваться со своим диетологом – Мариной Владимировной...