🧠 «Цифровой детокс»: как технологии нас выжигают — и как себя спасти
Каждый день мы проверяем телефон до 150 раз, проводим в соцсетях по 3–5 часов и чувствуем тревожность, если остались без Wi-Fi. Технологии стали незаменимы, но вместе с этим — источником выгорания, рассеянности и бессонницы. Цифровой детокс — это осознанный перерыв от экрана, чтобы перезагрузить нервную систему. 📌 Варианты: Технологии — это инструмент. Но чтобы он не стал кандалами, важно научиться отключаться...