Правильное питание с целью лечения и похудения

Как бороться с невезением? Вопрос действительно непростой.🤔 Мой муж должен был поехать сегодня, 4 декабря, в стоматологию на приём к ортопеду для установки или примерки съёмного протеза, но ему позвонили и сообщили, что врач заболел. Теперь ему предстоит ждать ещё около 10 дней. Неясно, сколько времени займёт установка временного протеза и потребуется ли затем установка постоянного или..... Мне даже не хочется больше об этом думать и писать. Устала. 😌 Поэтому я решила заняться своим здоровьем...

Первый день: Второй день: Многие до сих пор не могут поверить, что можно питаться вкусно, включая выпечку, и при этом худеть. Я раньше тоже не верила в это и изнуряла себя различными диетами, после которых неизбежно следовал срыв, и вес быстро возвращался. В 2021 году я смогла похудеть, считая калории, и научилась готовить вкусную и полезную выпечку. В 50 лет похудела на 18 кг, с 76 до 58 кг. Но со временем это наскучило, и я постепенно вернулась к привычному питанию, включая покупную выпечку...

Прежде чем рассказать о своём обследовании, хочу поблагодарить вас за отзывы. Они помогают мне во многих вопросах, особенно учитывая, что я не очень хорошо разбираюсь в медицине. Я полностью согласна, что необходимо обязательно сделать УЗИ и пройти обследование. Я всегда доверяла и доверяю только врачам. 🙏 Они неоднократно спасали меня: до и после сложной операции на головном мозге, которая является моим основным диагнозом. Я также сталкиваюсь с другими проблемами со здоровьем, но часто отношусь к ним несерьёзно и занимаюсь самолечением, например, при болях в желудке...

После четырёх с половиной лет перерыва от подсчёта калорий (вела ДП с августа 2020 года по май 2021 года) я решила вновь вернуться к этой практике.  На это меня подтолкнули проблемы со здоровьем, в частности, с желудком (или поджелудочной?). Я вспомнила, как хорошо себя чувствовала, когда вела дневник питания (ДП) и контролировала калорийность, содержание белков, жиров и углеводов (КБЖУ) в своём рационе. Именно благодаря этому я избавилась от проблем с ЖКТ (до этого постоянно пила лекарства) и похудела на 18 килограммов, с 76 до 58 кг...

В Санкт-Петербурге у нас с мужем не дом, а настоящий лазарет. Мы оба чувствуем себя не очень хорошо. У мужа проблемы с зубами: ему удалили все импланты и осколки кости, а также сняли верхнюю челюсть (протез). Я же уже почти неделю страдаю от болей в желудке. Периодически возникают сильные спазмы, и это очень неприятно. Вчера утром я чувствовала себя нормально, даже сделала влажную уборку в квартире. Но потом резко стало плохо, и ещё заболела спина. Пришлось выпить снова лекарства. В...

Сегодня я не могла уснуть. Ночь была ужасной. Всё началось с того, что я испекла блины на ужин (в 18:30), и мы с мужем их съели. Он ел блины со сметаной, а я открыла банку сливового варенья с орехами миндаль. Муж попробовал немного слив без орехов, а я увлеклась и наелась варенья с орехами (много). Ночью у меня начались сильные боли в желудке, хотя я уже давно не сталкивалась с такими проблемами. После того как я похудела и начала готовить более лёгкую пищу, я забыла об этом. До этого я постоянно пила фосфал@гель...