Даже любимое занятие может требовать от человека определенной самодисциплины. Будет значительной ошибкой полагать, что очередной 15-тикилометровый кросс в 5 часов промозглого ноябрьского утра всегда составляет предел моих мечтаний. Я тоже могу плохо выспаться, "забить" ноги на прошлой тренировке или просто испытывать сильное желание полежать, свернувшись в клубок под теплым одеялом - ну, хотя бы до шести утра. Грусть-печаль, когда вообще ничего не хочется - тысячи обстоятельств и оправданий. В такие моменты я думаю о том, ради чего я все это делаю. Я думаю о забегах, в которых мне предстоит принять участие, и о том, что в тот день для меня также едва ли сложится идеальные условия, в то время как задача, стоящая передо мной сегодня, гораздо проще. Наушники в уши, беговая дорожка выставлена на ровные 12 км/ч, впереди нас ждут полтора часа увлекательных лекций про REST API. Я думаю о том, сколь неприятно мне было бы находиться в вялом, лишенном тонуса теле. В этом отношении физическая активность - все равно, что навести порядок в комнате: сразу и настроение поднимается, и мысли приходят в порядок. Обратно, остаться посреди раскиданных фантиков и носков практически неизбежно значило бы окончательно погрязнуть в своих горестях и апатии. Со многими обстоятельствами я действительно ничего не могу поделать. Э т о же остаётся исключительно моим выбором. Я думаю о том, что однажды может настать день, когда это время суток будет единственной возможностью надлежащим образом поработать над собой и своим телом. В таком случае я уже не смогла бы тешить себя мыслью о том, чтобы "добить" свою норму физической активности ещё одной восстановительной тренировок во второй половине дня - на все про все у меня есть час или полтора, и я хочу выжать из них максимум. Однако ж, на противоположную чашу весов тоже ложится порядочное количество аргументов. Наконец, инерция. За прошедшие годы тренировки сделались настолько неотъемлемой частью моего ежедневного распорядка дня, что я выполняю это почти что автоматически. Заядлый собачник не думает о том, хочется ему выводить на улицу своего пса или нет - этот вопрос не оставляет пространства для выбора. В чем-то, как ни странно, это даже легче. Самое тягостное - это бесконечно взвешивать различные сценарии, пытаясь наконец решить, пойти ли в спортзал или провести день на диванчике. Мозг юлит, как уж на сковороде, пытаясь минимизировать издержки обоих вариантов и не находя удовлетворительного сценария. В доброй половине случаев это заканчивается тем, что доступное время оказывается потрачено на подобные размышления, не реализовать ни один из этих вариантов. Инерция избавляет от этого затруднения. Тут не думать надо, а делать. Во-первых, в 9 из 10 случаев сонливая хандра спадает после первых 10 минут тренировки. Во-вторых, даже если я не получу принципиального удовольствия от отдельно взятого занятия, моя совесть будет чиста перед самой собой. *** Классическая для последних месяцев #воскреснаяпробежка: - Дистанция: 15,03 км - Время: 1:15:55 - Средняя скорость: 12 км/ч
10 месяцев назад