Женская энергетика

Совет дня Двигайтесь и ещё раз двигайтесь! Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни. В любом виде. И всё. Задание дня Сделайте зарядку с утра. Это программа минимум! Хотя бы несколько приседаний, поднятий корпуса (так мы качаем пресс), пройдите на одну остановку больше с работы или по пути на нее. Постарайтесь целенаправленно осознанно двигаться! Практика дня  Техника благодарности на каждый день...

Совет дня Правильно питайтесь Мы есть то, что едим.  Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима. С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.   Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб. Не забывайте пить больше чистой воды. Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде...

Совет дня  Дарите себе цветы. Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте. Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя? Не на праздник. А просто так! Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил. Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе. Задание дня Подарите себе сегодня цветы. Любые. Купите, свяжите, создайте из ткани, нарисуйте, в конце концов, но обязательно подарите их себе сегодня...

Совет дня Путешествуйте! Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии. Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда. Раз в месяц выезжайте хотя бы за город. Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте. А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге. Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка. А как приятно возвращаться домой! Задание дня Составьте сегодня план: - куда вы планируете отправиться в этом году? (город, страна...

Совет дня Творите и самовыражайтесь. Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде. Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.   Запишите интересную мысль — вашу, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон, сделайте необычный макияж сегодня. Не получиться не может получиться не может. Это творчество! И всегда можно сказать: «Я так вижу!» Задание дня Сделайте сегодня что-то творческое...

Совет дня  Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями. Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали». Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий. Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости? А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного. Задание дня  Начните прямо сегодня записывать все то, что вас порадовало...