Проприоцепция

Рассмотрим случай, когда спортсмен регулярно тренирует не "правильную" последовательность, а последовательность с грубой ошибкой. Например, при форхенде сначала поворачивает торс, а не бедра. Почему мозг не может исправить эту ошибку? Будет ли он оптимизировать этот удар в рамках "неправильной" техники? Итак, почему застарелые ошибки в технике так трудно исправить...

Проприоцепция — это «шестое чувство» тела, которое позволяет мозгу знать, где находятся конечности в пространстве, как они движутся и с каким усилием, без необходимости постоянно на них смотреть. Она играет...

При ударе по мячу мозг управляет сложнейшей последовательностью работы сотен мышц. Будем считать, что мы нашли концепции (теории) поиска базовой ("правильной") последовательности. Но при последующих повторениях (на тренировках) этих "правильных" последовательностей мозг улучшает и их. Я не имею в виду наращивание количества синапсов, подключение мозжечка...

Принцип координации Николая Александровича Бернштейна  Координация движений — это преодоление избыточных степеней свободы двигательного аппарата, превращение его в управляемую систему, способную решать конкретную двигательную задачу. Ключевым механизмом этой координации является  принцип сенсорных коррекций (обратной связи).  Суть принципа сенсорных коррекций В своей теории построения движений Бернштейн отверг существовавшие в его время представления о движении как о простой сумме рефлексов. Он предложил кибернетический подход, рассматривая управление движениями как сложный иерархический процесс, основанный на обратной связи...

Да, такие методики существуют, и они являются основой для достижения высокого мастерства в спорте, танцах, цирковом искусстве и других дисциплинах, где требуется исключительный контроль над телом и координация. Вместо заучивания отдельных движений, эти подходы фокусируются на развитии нейромышечной связи и осознанности тела (проприоцепции) [1, 2]. Основные концепции и методики, направленные на контроль групп мышц: 1. Осознанность тела (Проприоцепция) и Соматотерапия Это ключевая способность чувствовать положение частей своего тела относительно друг друга и в пространстве [2]...

Давайте подробно разберем, как работает миотатический рефлекс, также известный как рефлекс на растяжение. Простое определение Миотатический рефлекс — это непроизвольное сокращение мышцы в ответ на ее быстрое растяжение. Это самый быстрый рефлекс в организме, и его главная задача — защитить мышцу от неожиданного и потенциально опасного растяжения, а также поддержать тонус и позу. Самый известный пример — коленный рефлекс (рефлекс с надколенника), который врач проверяет, ударяя молоточком по сухожилию ниже коленной чашечки...