Какой творог лучше есть для снижения веса? #пппитание #ппрецепты #похудениеиправильноепитание #похудение #здоровье #легкость #зож
Полезные статьи про ПП
Рассказываю полезные привычки для здорового образа жизни, разбираю мифы о питании.
подборка · 130 материалов
Полезная овсянка или «тихий убийца» вашего ЖКТ? Почему советы из интернета больше не работают
«Пейте смузи», «ешьте больше творога», «овсянка — лучший завтрак»... Знакомо? Мы привыкли верить, что есть золотой список «полезных» продуктов, который магическим образом подарит нам тело мечты и бесконечную энергию...
Ночной жор — враг или тайный союзник? Разбираемся, почему нас тянет к холодильнику в 2 часа ночи
В интернете гуляет заманчивая теория: якобы в 2 часа ночи калории тратятся в три раза быстрее на «восстановление нервной системы», а еда в темноте работает как антидепрессант.
Звучит как идеальное оправдание...
Нитратомер не нужен: 5 простых способов вычислить «химический» огурец прямо на кухне
Вы заходите в магазин, видите ровные, глянцевые, идеально зеленые огурцы. Рука сама тянется к пакету, но в голове всплывает тревожное слово — нитраты. Мы привыкли думать, что без специального прибора за несколько тысяч рублей правду не узнать...
Почему от «полезной» овсянки с фруктами тянет в сон? Ошибка завтрака, которую совершают 90% людей
Многие из нас привыкли считать, что идеальное утро начинается с тарелки каши, украшенной сочными фруктами. Витамины, клетчатка, сложные углеводы — казалось бы, идеальное топливо для организма.
Но почему...
Хлеб на диете: маркетинговые ловушки, которые мешают вам худеть. Мой топ-6 из сетевых магазинов
«Исключите хлеб, и вес уйдет!» — эту фразу слышал каждый, кто хоть раз пытался привести тело в порядок. Но как нутрициолог, я часто вижу обратную сторону этого запрета: человек держится неделю, а потом срывается и съедает половину батона за один присест...