Еда

Крупная надпись отвлекает от мелкого шрифта. Какую пользу и какой вред имеют сладости с надписью «Без сахара»,  а так же «Фитнес» продукты, «Эко», «Био», «Фермерские» и другие похожие продукты? Какие  ловушки на полках магазинов ждут не разбирающегося в составе обывателя? Несладкие продукты «Без сахара» Бывает, что этикетке какого-то изначально несладкого продукта написано крупными буквами, как главное достоинство — «Без сахара». Это  нехитрый рекламный ход, потому что большинство сразу скажет — зачем нужен сахар в каком нибудь паштете, овощных консервах или горчице...

Про свежие яблоки. Свежие яблоки — любимый перекус ЗОЖника. Вкусные и полезные — содержат витамины и прочие -ины, а так же много клетчатки — которая заполнит пустое место в желудке и даст сытость до следующей еды. Все ли яблоки — сплошная польза без вреда? В чем разница между натуральными яблоками с дерева и купленными в магазине? Натуральные яблоки. Растут на деревьях, обычно на своей даче, или на даче у родственников, или на даче у знакомых знакомых. На крайний случай — полно заброшенных садов в деревнях (коммунисты насажали по всей стране, не дураки же были)...

Похудение — это правильное питание и спорт. Во всех остальных случаях — это мучение, неудача и потеря веры в себя. Похудение должно быть правильным, иначе не будет ни какого похудения. Немного теории похудения. Начнем с того, что только питание с подсчетом калорий и физическими нагрузками гарантированно приведет к похудению, если соблюдать правила. Помимо того, что Вы похудеете — Вы не испортите себе здоровье. Как это выходит у многих, кто не знает теории похудения (просто начинают меньше есть того, что надо есть больше, а то что надо исключить — продолжают есть)...

Все блоггеры и СМИ кричат о безумной пользе оливкового масла и  приводят тонны научных исследований. Оливковому маслу приписываются чудесные свойства и невероятный вкус, о чем нам сообщают множество рекламных роликов с наслаждающимися маслом людьми. И кажется, что оплачены не только рекламные ролики, а и «мнения» блоггеров, и научные «исследования». Взгляд ЗОЖника на выбор масел. С точки зрения ЗОЖ — нужно выбирать наименее вредное во всех аспектах...

Когда лучше бегать, до или после еды? Чтоб бег был продуктивным — надо не только соблюдать технику бега, но и правильно употреблять правильную еду до и после пробежки. Разберемся в это посте, когда лучше бегать — до завтрака или после, чем позавтракать после бега и что делать, если не получается бегать утром. Лучше бегать до завтрака с утра. Однозначный ответ — бегать лучше всего с утра и до завтрака и желательно — после посещения туалета...

Метаболизм простыми словами — сгорание еды в топке нашего тела. Попытаюсь донести в этом посте главный смысл кратко и простыми словами. Метаболизм лучше всего объяснить по аналогии с горением — в наших клетках осуществляется процесс окисления горючего с выделением энергии, на которой работает наш организм. Метаболизм отвечает за нашу активность...