Советы по питанию

Если рассматривать хлебобулочные изделия более пристально, то приходишь к выводу, что причин полностью исключать их из рациона нет. Даже если ты на диете или просто следишь за своей фигурой. В данном случае всё зависит от типа хлеба и, конечно же, его количества в рационе. Но какие причины влияют на рекомендации ограничения хлеба и мучного в рационе? Сейчас всё расскажу! Конечно, рациональность в отказе от хлеба или мучной продукции в целом есть. Но далеко не всё так просто, причины больше в свойствах самого хлеба...

Как же хорошо, что сегодня нас окружает такое разнообразие продуктов питания! Даже придерживаясь правильного питания для похудения или поддержания себя в отличной форме, не нужно себя ограничивать. Можно спокойно уплетать чипсы под любимый фильм, сериал или видео любимого блогера. Самое главное — выбирать правильные продукты, из которых сделаны снеки. В данном случае нас интересуют такие вкусняшки, как: мясные ломтики, цельнозерновые чипсы, пшеничные снеки. Мы получаем полный спектр удовольствия от процесса, а также большую пользу от состава данного продукта...

Хотелось сегодня рассказать рецепт легкого протеинового пирога. Иногда хочется что-то под кофе или чай, вкусное, сытное и сладенькое. Но так как мучное и жирное на правильном питании не особо то рекомендуют. Есть отличный выход, как сделать максимально белковый пирог, а за счет использования протеинового порошка с разным вкусом, можно сделать его очень вкусным. Вот что нам понадобиться для приготовления данного полезного протеинового пирога. Самое главное - смотрите на консистенцию теста, оно должно быть относительно жидким...

В очередной раз, казалось бы привычные и плотно вошедшие в обиход продукты, все еще могут удивлять. Многим знакомы эти вкусные, хрустящие заменители хлеба и мучного в целом - хлебцы. Достаточно частая еда у любителей фитнеса, страдающих диабетом или ожирением людей. Но что в целом мы о них знаем? Какие они бывают, кому что лучше употреблять. Да и такой ли у них "безопасный" состав в плане фитнеса. Стоит разобраться подробней. Разумеется выбор просто огромный: разные вкусы, дополнительные составы, форма и размеры...

Очень много слышу о такой проблеме на диетах. Все готовы тренироваться, делать кардио - но отказ от сладкого, очень сильно угнетает. В этом есть плохой фактор, ментального характера. За счет этого накапливается негатив, сложнее придерживаться программе. Чтобы не сорваться в переедание и не сбиться с пути, надо радовать свой организм. Всегда важен баланс, под контролем должны быть не только тренировки и питание. А так же ментальная составляющая, которая скажется на ЦНС - накоплением стресса и усталости...

Ходя по магазинам, листая каталог товаров на телефоне - мы видим огромное количество фитнес, ЗОЖ, низкокалорийных и диетических продуктов. А так ли это на самом деле? Много кто из нас читает состав? К сожалению, обычно мы верим этикеткам и надписям, которые говорят что это продукт для похудения, правильного питания, для занимающихся спортом. Сегодня хотелось бы поговорить о популярных перекусах - протеиновых батончиках, печеньях и мюсли. Начнем изучать, все ли так в составе хорошо, как нам хотелось...