Психология айтишника

Правило 2-х минут звучит так: если задача занимает меньше двух минут, сделай ее сразу. На первый взгляд, это правило кажется простым способом быстро справляться с мелкими делами, но оно далеко не всегда работает так, как ожидается. Рассмотрим, почему правило 2-х минут часто оказывается неэффективным и как его можно использовать более разумно. Проблема: Правило 2-х минут предполагает, что вы сможете сделать небольшую задачу и быстро вернуться к своей основной работе. На практике выполнение даже маленьких задач может вызывать отвлечение...

Когда Илья устроился на свою первую работу разработчиком, он был полон энтузиазма. Перспектива писать код, изучать новые технологии и участвовать в разработке продуктов казалась ему настоящей мечтой. Но всего через несколько недель он начал замечать, что тонет в задачах, словно в бесконечном болоте. Каждый день Илья уходил с работы с чувством, что ничего не успел. Первой проблемой для Ильи стала многозадачность. Ему хотелось быть везде и сразу — брать в работу как можно больше задач, чтобы доказать свою ценность команде...

Все мы любим получать награды. Нам нравится, когда нас хвалят, поощряют и признают нашу значимость. Это поднимает нашу самооценку и мотивирует продолжать. Но как быть, когда мы работаем в одиночку, и никто не вовлечен в нашу деятельность? Как тогда замотивировать себя? Самонаграждение — это когда вы поощряете себя за достижение цели или выполнение задачи. Это полезная привычка, которая улучшает психическое здоровье и мотивацию. Повышение уровня дофамина помогает улучшить память, настроение и сон, а также закрепляет наши действия как полезные, мотивируя нас повторять их...

Человеку незнакомому с миром IT может показаться, что программирование ну ооочень скучное занятие. Печатать какие-то цифры, буквы, скобки и т.п... Брр! Как это может затягивать? В чем кайф? Попробуйте спросить любого программиста - нравится ли ему программировать - в 90% случаев вы услышите утвердительный ответ. Но что именно так притягивает разработчиков к экранам мониторов и заставляет их заниматься программирование не только в рабочее, но и в свободное время? Программирование - это постоянная борьба с ошибками, поиск обходных решений и создание чего-то, чего прежде ты не делал...

Прокрастинация - откладывание какого-то важного дела на потом. Особенно модно это слово среди IT-шников. Сейчас появилось огромное множество тренеров личностного развития, повышения эффективности, прокрастинологов. У каждого из этих персонажей свои способы "борьбы" с прокрастинацией. Однако универсальных способов борьбы, по моему мнению не существует. Если взглянуть на причину этого явления без лишнего драматизма и сожаления к себе то...

Мы храним факты о наличии воспоминания (указатели на воспоминания). Эти указатели хранятся в гипокампе. Наша память что-то вроде 2-х уровневого кэша. Когда мы что-то вспоминаем, то мы сначала обращаемся к нейронам гипокампа (кэшу 1-го уровня). Если указатель есть, то мы переходим к кэшу 2-го уровня за воспоминаниями. Но сами воспоминания мы не храним в исходном виде. Каждый раз, когда мы запрашиваем воспоминания у кэша 2-го уровня мы реконструируем их - создаем заново. На их реконструкцию влияет...