здоровье

Многим людям трудно вставать рано утром. Однако на самом деле преимуществ больше, чем недостатков. Вы хотите, чтобы ваши дни были более продуктивными? Вам интересно, что делать, чтобы утром настроение улучшилось? Почему стоит вставать рано и как выработать эту привычку? Почему стоит вставать рано утром? Ранний подъем — одна из привычек успешных людей, для которых утро — важная часть дня. Поэтому, если вы хотите иметь больше шансов на успех в своей жизни, начинайте вставать раньше. Каковы преимущества...

Глубокий, спокойный сон один из важнейших факторов, влияющих на самочувствие и работоспособность человека в течение дня. Но полноценность сна в немалой степени зависит от удобства постели и качественных спальных принадлежностей. В том числе и от подушки. При выборе подушки желательно ориентироваться на позу, в которой обычно спит человек, и на его индивидуальные особенности и вкус. В целом же, приобретая подушку для сна, необходимо обращать внимание на следующие характеристики: Размер и форма В настоящее...

Осенне-зимнее время года очень располагает к сонливому состоянию и соответственно усталости. Нехватка солнечного света, короткий световой день, холодная температура воздуха. Все это снижает также физическую активность и как следствие – хочется спать. Еще некоторые факторы, которые провоцируют сонливость это - снижение витамина D в организме, переохлаждение, усталость, обострение хронических заболеваний в холодное время года. Как избавится от сонливости и усталости расскажем в этой статье. Чрезмерная дневная сонливость может быть вызвана фрагментарным или некачественным сном...

Хорошая память нужна в любой сфере жизни - с этим никто не поспорит. Умение быстро запоминать информацию всегда приносит свои плоды. В статье попытаемся предложить 5 советов, которые помогут улучшить свою память и умственную активность. 1. Правильный сон что бы улучшить свою память Чем меньше спит человек, тем быстрее ухудшается его память. Во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день. В ходе многочисленных исследований было доказано, что восьмичасовой сон положительно влияет на запоминание изученных накануне фактов...

Здравый смысл и забота о здоровье должны бороться с экономическими аргументами. Рынок электронных сигарет растет и в настоящее время составляет 6 миллиардов долларов по всему миру. Можно ли бросить курить с помощью электронных сигарет? Сторонники электронного "дыма" отмечают, что благодаря ему многие люди отказались от обычного курения. Однако противники указывают, что электронные сигареты, будучи более социально приемлемыми. Могут стать пропуском к их более вредным разновидностям, особенно среди молодежи...

Омоложение с помощью добавок к пищи - палитра БАДов обширна, но стоит выделить омолаживающие добавки со специфическими свойствами. У выбранных ними добавок есть еще одна важная особенность - они зеленые, такие добавки сейчас очень популярны. Омолаживающие диетические добавки Добавки - это не только модно, но и полезно, эффективно и интересно. К ним относятся хронелла, молодой ячмень или спирулина. Они звучат загадочно, между тем, это обычно зеленый порошок, который вы добавляете в смузи. Эти продукты...