Замеры

Те, кто читают мой канал очень давно, знают, как мне тяжело дается похудение… Наверное, поэтому я ценю каждый сброшенный килограмм и всеми силами стараюсь удержать результат. На устойчивые 75 кг у меня получилось выйти сравнительно недавно, только этой осенью. Когда я только начинала худеть полтора года назад, у меня получилось сбросить с 81 кг до 75 кг за лето, но удержать результат не вышло. Уже осенью ко мне вернулись несколько килограмм и мой вес колебался с 78 до 79 кг долгое время. Вот фотографии,...

Первая неделя на подсчете калорий пролетела просто незаметно, пора подвести некоторые итоги. Результат получился очень неплохой минус 1,5 кг! Вы, наверное, заметили, что ближе к концу недели я стала редко выкладывать отчеты с тарелочками, хотя с питанием у меня все нормально. Подумали, что я уже сдулась? А вот и нет! Калории я продолжила считать ежедневно, просто были некоторые проблемы со здоровьем и в личной жизни. НЕбольшой срыв... Начну с того, что в один день был порыв бросить подсчет и наесться...

Без подсчета калорий жить конечно хорошо и комфортно, но похудеть-то все-таки хочется! Весы – вещь упрямая, их не обманешь! Встала я сегодня с утра на весы, а там уже 76,7 кг, а ведь еще совсем недавно были заветные 75 кг. За несколько недель без подсчета калорий я прибавила полтора килограмма. Дальше отдыхать набирать уже совесть не позволяет, пусть совсем крошечная, но она у меня имеется. Вот сегодня, как положено я взвесилась и замерила объемы. Объемы мерить я то ли забываю, то ли избегаю, сама не пойму, видимо вес уходит медленно и особого стимула нет...

В начале прошлой недели, как вы помните, я решила отказаться от подсчета калорий, я подробно рассказывала, как я к этому пришла. Если вы на моем канале впервые, то в конце статьи я дам ссылки на свои предыдущие статьи. Сначала лирическое отступление… Меня насмешила до слез комментарии, что я абсолютно не слежу за собой выгляжу на 47 лет в свои 39. На этих выходных даже сделала фото: Я согласна, что лишний вес никого не красит и даже старит. Возможно, я немного обабилась за последние годы. Мне даже...

Я, конечно же, понимаю, что это очень смешно, результат никакой, но если посмотреть таблицу моего среднесуточного потребления калорий на этой неделе, то сразу станет понятно, что с таким трехдневным зажором, еще хорошо, что я осталась при своих, а не набрала даже)) Вот статистика ежедневного потребления калорий: Если в начале недели все шло более или менее, то потом начался жуткий зажор... Как бы то ни было, сегодня мой вес ровно 78 кг: На прошлой неделе 15 числа мой вес был 78,3 кг, так что небольшой отвесик все-таки имеется...

Результат за первую неделю меня, прямо скажем, очень порадовал. Если честно, то я такого от себя не ожидала. Сказать, что мучаю себя и голодаю, я не могу, питаюсь сытно, даже сладкое ем иногда. Кто-то скажет, что радоваться рано, ведь это просто ушла вода. Да, пожалуй, что так, но все равно, это очень хорошее начало. В последние две недели перед подсчетом калорий я себя не ограничивала в питании, ежедневно по нескольку раз ела сладкое, никак не могла остановить это безобразие. На тренажерах я это время тоже не занималась, только ЛФК, был некоторый дискомфорт в пояснице...