02:201,0×00:00/02:20Константин Глухов418 смотрели · 3 месяца назадПодписатьсяУпражнение для сильных ударов ногами от кикбоксера Кости Глухова
00:401,0×00:00/00:40Константин Глухов169 смотрели · 3 месяца назадПодписатьсяВспомнил интервальную работу, когда готовился к боям по ММА. 17 минут это 3 раунда по 5 минут и перерывы. Подробнее в комментах
01:321,0×00:00/01:32Константин Глухов5887 смотрели · 4 месяца назадПодписатьсяСегодня интервальная работа, бокс. 5 раундов по 5 мин. Каждая минута - 45 секунд спокойно + 15 секунд взрыв. Подробнее - в комменты
00:261,0×00:00/00:26Константин Глухов1784 смотрели · 5 месяцев назадПодписатьсяМой вариант гиперэкстензии. Не только отлично для пояснице, подробнее в комментариях
03:361,0×00:00/03:36Константин Глухов817 смотрели · 6 месяцев назадПодписатьсяРабота на мешке кикбоксера Кости Глухова, 11-й раунд из 12. Работа через "не могу"
03:351,0×00:00/03:35Константин Глухов541 смотрели · 6 месяцев назадПодписатьсяРабота на мешке кикбоксера Кости Глухова, 6-й раунд из 12, маленький мешок
