00:401,0×00:00/00:40Константин Глухов4 дня назадПодписатьсяВспомнил интервальную работу, когда готовился к боям по ММА. 17 минут это 3 раунда по 5 минут и перерывы. Подробнее в комментах
01:321,0×00:00/01:32Константин Глухов4132 смотрели · 2 недели назадПодписатьсяСегодня интервальная работа, бокс. 5 раундов по 5 мин. Каждая минута - 45 секунд спокойно + 15 секунд взрыв. Подробнее - в комменты
00:261,0×00:00/00:26Константин Глухов1777 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсяМой вариант гиперэкстензии. Не только отлично для пояснице, подробнее в комментариях
03:361,0×00:00/03:36Константин Глухов811 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсяРабота на мешке кикбоксера Кости Глухова, 11-й раунд из 12. Работа через "не могу"
03:351,0×00:00/03:35Константин Глухов536 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсяРабота на мешке кикбоксера Кости Глухова, 6-й раунд из 12, маленький мешок
03:151,0×00:00/03:15Константин Глухов490 смотрели · 2 месяца назадПодписатьсяРабота на мешке кикбоксера Кости Глухова, 3 раунд из 12
