НЕЙРОПУТЕШЕСТВИЕ: ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Человеку стало плохо на оживлённой улице. Он падает. Мимо проходит десяток людей, но никто не останавливается. «Какой ужас, люди стали равнодушными!» — думаем мы. Однако социальная психология знает истинную причину: это эффект свидетеля. В толпе ваш шанс получить помощь падает. И виновата не черствость, а сбой в психических программах, который можно и нужно обходить. Давайте разберёмся, как он работает и как поменять свою реакцию, что возможно однажды спасёт кому-нибудь жизнь. В 1964 году в Нью-Йорке была убита Китти Дженовезе...

Вам плохо, а голоса вокруг говорят: «Думай о хорошем!». Вы потеряли работу, но вместо слов поддержки слышите: «Всё к лучшему, просто смени фокус!». Знакомо? Это не поддержка. Это токсичный позитив — насильственное подавление негативных эмоций под видом оптимизма. Психологи бьют тревогу: ведь культ бесконечного позитива стал одной из причин эпидемии тревоги и выгорания. Почему же установка «быть на позитиве» может быть опасной для психики? Токсичный позитив — это отрицание, обесценивание и подавление...

Несмотря на то, что мы живём с ним всю жизнь, наш мозг не перестаёт быть огромной загадкой. Давайте разбавим череду инструкций к мозгу несколькими фактами о нём, которые звучат как выдумка, но это чистая правда. Знание этих механизмов — не просто сборник «вау-фактов». Это ключи к осознанному управлению своим вниманием, памятью, творчеством и даже настроением...

Представьте знакомую картину: молодой человек (ваш сын, внук, племянник) стоит у окна или сидит в наушниках. Он не играет в шумную игру, не смотрит смешные ролики. Он слушает какую-то меланхоличную музыку, возможно, 80-х годов. Или разглядывает на экране старые фотографии городов, машин, интерьеров — тех, что были ещё до его рождения, ему нравится некая эстетика дворов между панельными домами, и нравится гулять возле старых заводов и гаражей и фотографироваться на фоне всего этого списка исторического наследия...

Вы можете сколько угодно менять привычки: вести дневник, тоннами пить различные БАДы, начинать заниматься спортом, сидеть на диетах, но если в вашем мышлении останутся эти пять установок — они будут сводить к нулю любые изменения. Они маскируются под адекватность, здравомыслие и даже заботу о вас. Проверьте, работают ли они у вас. Если после прочтения первых двух пунктов вы почувствуете лёгкое сопротивление («да нет, это не про меня») — значит, система защиты уже сработала...

В 1996 году в рамках исследования пациентам с болезнью Паркинсона провели операцию по трансплантации нейронов. Половина из них получила лишь имитацию вмешательства — разрез на коже черепа. Результаты ошеломили: у «прооперированных» плацебо-группы наблюдалось значительное улучшение моторных функций, а сканирование мозга показало выброс дофамина, как если бы операция была реальной. Обратный пример: в программе по снижению веса участникам сказали, что получаемый коктейль содержит «подавляющую аппетит аминокислоту»...