ВСЕ ПРО ОТНОШЕНИЯ

НЕ ПРИНЯТО ОБСУЖДАТЬ Нелюбимые праздники начинались каждый год неожиданно, время салатов, мандаринов и поездок по гостям с шампанским и конфетами. Время последнего короткого рабочего дня, когда все спешат домой к СВОИМ. Чем ближе праздники, тем чаще могут мелькать переживания и мысли об одиночестве. В праздники это чувство захватывает особенно быстро. Особенно на контрасте, когда вокруг все среди родных, любимых. Но не ты. И на то могут быть объективные причины: бывает потерялась связь с близкими или они физически далеко, когда конфликт, период неопредленности или нехватка денег. Или неочевидны: усталость, грусть, и нет сил разбираться. У клиента обнаружилась предновогодняя тоска. Личная жизнь не заладилась, все близкие подруги, коллеги в этот праздник со своими семьями. ДА, она держится, даже говорит, что это просто обычный день, и спать она ляжет пораньше. Но как пережить все эти каникулы? Помню, тоже всем так рассказывала. Запасалась фильмами, курсами и книгами на все дни. Но такая тоска, что получается совсем непродуктивно. Хочется, чтобы этот праздничный караван поскорее прошел. И снова на работу. Только там спасение. Как с этим быть? Нужно ли вообще смотреть в эти эмоции и ощущения? Да, мы об этом не говорим. Новый год - семейный праздник! Это каникулы, это веселье! Но нужно и про это тоже разговаривать. И это не про то, что с нами что-то не так. Это про контраст. Про то важное, что становится видимым именно в этот период, зимой. Еще вокруг праздников есть социальное давление «счастья» и желанной «картинки».Подведение итогов,списки желаний, списки достижений. Сравнение себя с другими — особенно болезненно в этот период. В терапии проявляем причины того, почему вопреки своим желаниям человек остается в одиночестве, почему человек прячется от людей. Там же есть вопрос уязвимости и стыда, что будут жалеть, что на фоне других ты можешь выглядеть жалко или как минимум не состоявшимся , даже на фоне остальных успехов. Чтобы я рекомендовала одиноким людям на период зимних каникул : 💫новогоднее путешествие с программой и новыми знакомствами ( зимние курорты, отели с программой развлечений, нетворкингом); 💫стать инициатором новогоднего празднования и собрать друзей самостоятельно даже у себя дома, продумать программу. Да, на это требуется некая смелость и риск, но она окупается сторицей. Так вы точно станете на шаг ближе к людям, а они ближе к вам. И иллюзия отчуждения, отвержения, сочувствия окружающих рассыпается как не подтвердившаяся гипотеза. Отношения людям нужны еще и для того, чтобы освоить эмоциональную саморегуляцию, чтобы обрести жизнестойкость, чтобы справляться с какими-то вызовами и обстоятельствами. Это тоже важная вещь. Не стоит ее игнорировать в век индивидуализации. Обнимаю тех, кто провел эту ночь в одиночестве. Посылаю сердечки тем, кто нашелся со своими близкими и разделил вечер. Ваша принимающая Н.