Уход за собой

К августу большинство из нас уже побывали в отпуске, отдохнули и, конечно, загорели. Получить красивый бронзовый загар несложно, но нужно помнить об опасности, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце. Ультрафиолет высушивает кожу и повреждает клетки эпидермиса (наружный слой кожи). В результате кожа шелушится и выглядит дряблой. Как же сохранить загар и свежесть лица после отдыха? Для начала следует тщательно очистить кожу лица с помощью щадящих средств, например гоммажа (одна...

Ученые подсчитали, что на 70% территории России всего 68-70 солнечных дней в году. Да и случаются они, в основном, летом. Чем грозит нам дефицит солнца, как его восполнить? Как приятно проснуться утром, ощутив прикосновение живого солнечного лучика! Невольно начинаешь улыбаться, и день проходит замечательно. Жизнь прекрасна! И как тоскливо, когда небо затянуто облаками и тучами. Организм настойчиво требует солнца и на его отсутствие реагирует самым неприятным образом. Без солнца мы болеем... Исследования...

Не секрет, что о мозге надо заботиться. Когда мы печемся о нашем мозге и сохранении умственных способностей, у нас появляется возможность избежать ряда заболеваний в будущем и в старости иметь отличную память. Для того, чтобы оставаться здоровым не только физически, но и психически, важно помнить о том, что наш мозг нуждается в постоянных тренировках, особом уходе и умственной подпитке. Например, пожилые люди, которые продолжают читать книги и заниматься умственной работой - гораздо дольше сохраняют здравый рассудок и менее подвержены заболеваниям, связанным с работой мозга...

В преддверии праздников мы обычно даем себе массу обещаний: регулярно ходить на фитнес, научиться готовить и наконец-то бросить курить. Конечно, всем очень хочется сдержать данное себе слово. Как же нужно вести себя, чтобы вредная привычка осталась в прошлом? «Если вы планируете бросить курить, то будет очень правильно связать начало жизни без табака с какой-то датой или событием. И первое января может стать особенно удачным моментом, чтобы раз и навсегда отказаться от сигарет. Придерживаться принятого...

Древние греки открыли целебные свойства моря для здоровья, русские классики ездили на курорт за вдохновением, гламурные барышни - за красотой. Если отпуск этим летом не предвидится - выход один: отправляемся в SPA-салон и из сокровищ моря извлекаем максимум пользы для тела. В летний период самыми популярными в салонах красоты становятся "морские" процедуры. Среди множества вариантов можно выделить альготерапию, или обертывание водорослями. О пользе минералов, грязей и прочих даров моря известно...

Ухоженное лицо – это в первую очередь ровная кожа и здоровый цвет. Но как сохранить такое состояние, если на дворе зима и кожа первой попадает под удар? От отсутствия солнца кожа бледнеет, а ледяной ветер сушит. В итоге к Новому Году выглядим мы не так, как хотелось бы. Поэтому, конечно же, пытаемся придать коже лоска дорогой косметикой, но лишь больше травмируем ее. Лицо начинает покрываться красными пятами и прыщиками, а затем кожа и вовсе отшелушивается. И ведь совершенно не вовремя! Выглядеть плохо зимой просто противопоказано...