Найти в Дзене
Тихий старт

Тихий старт

90% людей начинают утро неправильно. Вода, холодный душ и движение - простая система, которая меняет всё.
подборка · 5 материалов
3 недели назад
5/214«Да, я уже сорвалась на пятый день!» - встаю в пять утра, работаю вахтой и пытаюсь изменить свою жизнь.Не ожидала, что будет так тяжело
Так, ну что сказать. Сегодня был пятый день моего челленджа. До конца года осталось 214 дней, а это значит - ещё 214 дней мне предстоит вставать в пять утра. Да, срывы уже были. Казалось бы, прошло всего пять дней, а они уже случились. Но ничего страшного, двигаемся дальше. Сегодня я проснулась в 5:15 - бодрая и в хорошем настроении, хотя за окном шёл дождь. Обычно в такую погоду мне ужасно хочется спать. Хочется вообще никуда не выходить: укутаться в плед, включить фильм или взять книгу и просто наслаждаться уютом...
3 недели назад
4/215 Четвёртый день подъёмов в пять утра начался с провала. Но уже через час я была благодарна себе за упрямство
Четвёртый день моего эксперимента с подъёмами в пять утра оказался не таким героическим, как хотелось бы. Будильник честно отработал в 5:00. Я честно его выключила. На этом наше сотрудничество временно закончилось. Где-то в 5:30 проснулась уже сама. Открыла глаза и несколько секунд лежала, глядя в потолок. В голове сразу начались переговоры. Одна часть меня предлагала остаться под одеялом ещё хотя бы на полчаса. Другая напомнила: «Женя, это только четвёртый день. Неужели всё закончится так быстро?» В итоге победила более упрямая версия меня...
3 недели назад
3/216 Проспала подъём в 5 утра всего на третий день своей цели. Чуть не сорвалась из-за чувства вины, но впервые решила не бросать всё
3/216 «До цели осталось 216 дней» Сегодня третий день моей новой жизни. И начался он, если честно, так себе. Будильник зазвонил в 5:00. Я открыла глаза, посмотрела на время и сразу поняла, что настроение у меня просто отвратительное. Вот бывает такое состояние, когда ты ещё даже с кровати не встала, а уже устала. Лежу и думаю: ну давай ещё пять минут. Ничего страшного не случится. Как вы уже поняли, пятью минутами там даже не пахло. Я уснула. Проснулась в семь утра. И первое, что почувствовала, - злость на себя...
3 недели назад
2/217 «Жень, а может, ещё поспишь пару часов?» Во второй день нового режима я едва не сдалась, но потом вспомнила, ради чего всё начала
Всем привет! Меня зовут Женя, мне 33 года. Сейчас я буквально собираю свою жизнь заново. Разбираюсь с долгами, меняю привычки, учусь жить спокойнее и ответственнее. Этот блог - мой открытый дневник. Здесь не будет красивой картинки. Будут хорошие дни, будут не очень хорошие. Будут маленькие победы и моменты, когда захочется всё бросить. Но я хочу честно фиксировать этот путь. И знаете, что оказалось самым сложным? Не встать в пять утра. Серьёзно. Будильник прозвенел в 05:00, я открыла глаза и довольно быстро поднялась...
4 недели назад
1/218 «До цели осталось 218 дней». Мой первый день новой жизни начался с беспорядка, но закончился совсем иначе
Всем привет! Мне 33 года. Сейчас я выстраиваю свою жизнь заново: разбираюсь с долгами, привычками и образом жизни. Веду открытый дневник изменений, чтобы честно фиксировать этот путь - без фильтров, со взлётами и падениями. Пишу о своих шагах вперёд и о срывах, если они случаются. Это помогает мне не терять фокус и двигаться к более спокойной и устойчивой жизни. Проснулась я в 5 утра. Но поскольку в комнате и на кухне был небольшой беспорядок, решила не начинать день с той рутины, которую планировала...