Похудение

Чтобы избавиться от лишнего жира на животе, потребуется нечто большее, чем просто сократить количество холодного пива. Вы любите время от времени пропустить пару кружек холодного пива... но виновата ли ваша склонность к вареву в том, что у вас начал появляться так называемый “пивной живот”? Излишек брюшного жира может представлять опасность для вашего здоровья, хотя термин «пивной живот» употребляется неправильно, поскольку он не является побочным продуктом только выпивки. Даже у трезвенников может...

Активно выбирайте здоровые привычки не только в отношении еды и питания, но также в отношении физической активности и своего психического здоровья. Многие из нас, услышав подобные истории, думают, что управление весом - это игра с цифрами. Вы подсчитываете поступающие калории, скрещиваете пальцы и надеетесь, что они так же быстро уходят. Но на самом деле управление весом и его снижение становятся более эффективными, когда вы активно выбираете здоровые привычки в области питания, фитнеса, психического здоровья и физической активности...

О похудении говорят так много, что трудно отличить правду от вымысла. Вот правда о некоторых распространенных мифах о похудении. "Радикальный режим упражнений — единственный способ похудеть..." Не правда. Успешная потеря веса предполагает внесение небольших изменений, которых вы можете придерживаться в течение длительного времени. Это означает, что вы должны быть более физически активными в своей повседневной жизни. По рекомендациям ВОЗ взрослые должны заниматься физической активностью средней...

Если вы несете несколько лишних килограммов, вы не одиноки. Но это один из случаев, когда следование за толпой не очень хорошая идея. Ношение лишнего веса, особенно живота, может быть рискованным. Брюшной...

Вы мотивированы, чтобы похудеть? Ваша цель реалистична? Ответьте на эти вопросы, чтобы увидеть, готовы ли вы начать план по снижению веса. Узнайте, какие шаги предпринять, если вы не совсем там. Ваш успех потери веса во многом зависит от вашей готовности принять вызов. Если вы запрыгнете раньше, чем будете готовы, ваш план похудения может сорваться при первом вызове. Знание того, что вам нужно внести изменения в свою жизнь, и на самом деле делать это - две разные вещи. Используйте эти вопросы, чтобы оценить свою готовность похудеть...

Развитие целлюлита кажется практически неизбежным, если вы женщина и не важно стройная вы или нет. Похоже, что для целлюлита тип тела не имеет никакого значения.Но что такое целлюлит? Это то же самое, что и жир? Хотя он довольно распространен, вы скорее всего не захотите просто сдаться и жить с ним. Рассмотрим некоторые вопросы о целлюлите и о том, что вы можете предпринять. Что такое целлюлит? Вы можете подумать, что целлюлит относится к тому, что насколько жира у вас находится под кожей, но мы видим целлюлит у худых людей, людей с нормальным весом и избыточным весом...