Медитация без медитации для занятых людей
В современном мире, полном стрессов и многозадачности для занятых людей медитация становится настоящей необходимостью.
Но что делать, если у вас нет времени на долгие сессии медитации в позе лотоса? Ответ прост: медитация без медитации! Эта статья расскажет, как практиковать медитацию осознанности в движении, не жертвуя своим расписанием. Медитация для начинающих. Осознанность в повседневной жизни Многие считают, что медитация осознанности – это исключительно сидение в тишине с закрытыми глазами...