Беспокойное беспокойство. Семинар от практикующего психолога.
Просто о сложном
Заметки о том, что волнует многих, о чем все и так знают, но часто забывают или просто не делают
подборка · 19 материалов
Опять это самое беспокойство
Опять декабрь, Новый год не за горами и это странное, такое знакомое, уже даже ожидаемое - чувство беспокойства. Для одних это уже стало частью своего я, для других- спонтанное, периодическое ощущение. Все так или иначе беспокоятся, это то, что сейчас очень часто слышу на сессиях с клиентами. Нет «правильного» уровня беспокойства. Мы говорим о том, что беспокойство становится проблемой, когда не дает вам жить так, как вы хотите, или если оно деморализует и истощает.
Например:
😢Что я буду...
Такая безобразная мотивация?
Со всех сторон мы слышим про мотивацию, ищем её и не находим.
Недавно я предложила подписчикам одной популярной платформы поразмышлять на эту тему, предложив за основу данную статью, где предложила вместе поразмышлять о мотивации и мотивах к действию для офисных сотрудников. Статья самая обычная, таких сейчас много, но смысл этих статей не рассказать какую-то мудрость, открыть какое-то супер знание- смысл в том, чтобы посмотреть на то, что происходит у вас в жизни и вокруг. Пройдем по базовым основам Для того чтобы взяться за любой проект нужно разобраться в своих мотивах...
НЕ хочу или Надо
Часто можно услышать: «Я не робот»
Но порой состояние, что все по- кругу, ты как работ. Может это выгорание? Мы часто говорим о стрессе, выгорании, депрессии, пытаясь разобраться, как же с этим справляться. А что делать, если у вас в подчинении сотрудники, которые из последних сил пытаются выполнить поставленные планы и закрыть все KPI, и лозунги «Давай-Давай» приводят к обратному эффекту? Какие бы сверхзадачи не стояли перед нами – мы не роботы! У нас может не быть настроения, мы можем попросту...
🔔 Первый звоночек — ухудшается сон, снижается концентрация внимания, повышается раздражительность. 🔔 Второй — в жизни появляется все больше ограничений: туда не ходи, это не говори, так не делай. 🔔 Третий — начинает подводить здоровье, организм буквально сыпется, а походы по врачам становятся ежедневной, не самой приятной рутиной. Так, шаг за шагом, тревога выключает из нормальной жизни и начинает диктовать свои правила. Если процесс уже запущен, страхи превратились в фобии, а тревога развилась в паническое расстройство, остановить всю эту глыбу нарастающих переживаний кажется просто невозможным. Печально, когда жизнь превращается в такие "Звоночки"..... t.me/...hit