ЗОЖ — это не про запреты. Это про энергию, настроение и любовь к себе

Мой план как жить после выхода на пенсию, а не существовать И снова здравствуйте! Вспомнила недавний разговор с одной знакомой. Ей 63 года, давно на пенсии, но работает. Живет одна, семьи нет, не сложилось. И при каждой встрече - спрашивает о моих планах на пенсию, и сразу речь о деньгах, о том как все дорого и одна мысль : как выживать на пенсии, если вдруг уволят? А я ловлю себя на мысли — у меня в голове просто нет места для всего этого. И не потому, что я легкомысленна. У меня таких мыслей нет...

Проснулась я вчера.. а за окном ноябрь. А нам ещё так хочется тепла, Но дворник – ветер листья подметает, На стёклах дождь, природа замирает, И небо, словно серая скала. Геннадий Шеховцов Для Петербурга такая погода – не какая-то редкость, а вполне себе обычная. Жизнь петебуржца мало зависит от погоды. Тут в ходу одежда – непродуваемая и непромокаемая, а обувь – теплая, удобная и непромокаемая. И какой смысл смотреть утром в окно? Оделся и пошел! Но что делать, если и на душе «ноябрь»? Если понимаешь,...

И снова всем здравствуйте! Вчера утром встала, потянулась, начала делать свою обычную зарядку.. А голова, чуть проснувшись уже ускакала думать о санаториях и бронировании.. Целую неделю этим занимаюсь, все мысли про Белокуриху, раннее бронирование, запросы в санатории... Чтобы вернуть себя в "здесь и сейчас", я и вспомнила про один забытый, но замечательный комплекс. Что это за упражнения? Рассказываю! А в конце статьи добавила ссылку на публикацию из серии о раннем бронировании, вдруг пропустили...

Это когда я увидела стоимость путевок на лечение в санаториях Белокурихи..) Я целую неделю вместе с вами выбирала, сравнивала, анализировала ситуацию на данный момент по раннему бронированию санаториев, так что вы в курсе ситуации с ценами. Если нет, то вот ссылка. Надеюсь, вы обошлись без стресса!) А если все-таки и вас это задело, то я знаю быстрый способ снять стресс и исправить ситуацию! Это быстро, несложно, и можно сделать прямо сейчас. Есть такая техника – метод борьбы с тревогой, которой пользуются те, у кого нет права на панику — летчики, космонавты...

Сижу я тут с соседкой Верой, чай пьём, и новость одну обсуждаем. От Минздрава. И такая мысль в голову пришла: к любой технике инструкция прилагается, а к самому сложному механизму — нашему организму — нет. Родился, и разбирайся сам, почему у одного от молока живот болит, а другой без него жить не может. А в Минздраве, похоже, тоже над этим задумались. Рассказали про новый подход — «концепцию 6С». Если совсем просто — хотят, чтобы у каждого из нас была своя инструкция по здоровью. Не та, что пишут в журналах для всех подряд, а персональная...

История моей знакомой, у которой в 63 года проявились признаки деменции, заставила меня не просто задуматься — она заставила действовать. Я не хочу, чтобы мой мозг сдавался!) Я проанализировала свой образ жизни, свои привычки и свое нынешнее состояние. И вот что оказалось. сгенерировано нейросетью Сегодня хочу поговорить про память. У вас тоже так бывало – едете в автобусе и места себе не находите, потому что не можете вспомнить, выключили ли плиту, утюг, плойку для завивки волос? У меня раньше бывало, и не раз...