Невротик

#невротик часть 5 Просто взять и перестать Процесс изменения похож на смену работы. Представьте: Вы работаете на своей понятной работе. Все жизненные процессы под нее отлажены, вы научились планировать время на жизнь помимо нее или нет, жить на те деньги, которые она дает. Босс, сука, строгий, коллеги завистливые, повышение не планируется, да и место работы в промышленном районе. Но вы привыкли. Работа есть работа. Запарило, ответственно, но своё, родное. 😒 В какой-то момент вас увольняют. Вы точно знаете, что такую же работу вы больше не хотите...

#невропрактика про границы номер трис 🎼 На добрый манер: 📢 С уверенностью: Методика обороны - это уверенное отстаивание своей позиции: 🚫 На серьезных нотах: Методика - решительное противостояние: Какие...

#невротик часть 4 Персональные границы задают пространство, где человек чувствует себя комфортно. Понимание своих границ существенно для каждого. Каждому свой путь: в то время как Оля легко устанавливает дистанцию с окружающими, Алена может быть открытой и готовой к близкому контакту со многими. Осознавая свои границы, вы быстро улавливаете ситуации, которые их нарушают, делаете сознательный выбор и понимаете, какой уровень общения вам подходит. Как опознать свои границы? Для этого предлагается использовать Эмоцию Злости😠 (Раздражение, гнев, агрессия)...

#невропрактика про границы раз (будет еще дальше) Точность в деталях – вот ключ. Замечали, что когда вы ясно представляете себе желаемый итог, становится гораздо легче его добиваться? Ведь у вас есть понятие о том, как выглядит опрятная кухня, убранная комната или упорядоченные вещи на полке. Каждый раз, устраивая уборку или просите кого-то это сделать, вы точно представляете желаемый результат. Помните описанный выше ощущение порядка. ❗️Теперь задайте себе вопрос:...

#невротик часть 3 Допустим, вы заходите или выходите из гипермаркета и рамка вдруг громко дает сигнал.🚨 😬😬😬 Охранник приближается к вам с просьбой показать содержимое вашей сумки, чтобы удостовериться, что вы ничего не унесли без оплаты. Но что, если сигнала не было, а товары продолжают исчезать из магазина? 🔴 Гипермаркет – это ваше "Я". 🔴 Товары на полках – это ваши ценности и ресурсы (время, энергия, знания, умения и т.д.). 🔴 Сигнализация – это ваши личные границы. 🔴 Охранник – это ваши инстинктивные реакции, такие как раздражение, гнев и обида...

#невропрактика номер раз Запустим погружение в мир психоанализа, и отправимся в назад в прошлое.😮 Ваши родители, попечители, бабушка или дедушка, при которых вы росли, несомненно, заботились о вас, желая, возможно, для вас только лучшего. В некоторых случаях, даже если родители были зависимыми от алкоголя или наркотиков и оставили на вас негативный след, всё равно общая динамика воспитания была схожа. Для удобства взрослых дети должны быть покорными и послушными. Любимыми становятся дети, которые ведут себя "правильно"...