Сезон простуд

Летом кажется, что болезни должны взять отпуск: солнышко, витамины, прогулки. А по факту в офисе у половины людей першит в горле, а к вечеру нос закладывает так, как зимой не закладывало. Узнаете картину? Причина часто не в «слабом здоровье», а в сочетании кондиционера, сухого воздуха и резких перепадов температуры. Резкий перепад температуры. С улицы +30 вы заходите в +21 и садитесь под прямой поток холодного воздуха. Слизистая носа и горла реагирует спазмом сосудов и местный барьер ослабевает. Отсюда и «болит горло ни с того ни с сего»...

Летом семья живет в режиме «без расписания»: больше солнца, меньше сна и привычного ритма. Все, особенно дети, отдыхают по полной программе. И парадокс в том, что именно летом организм активнее тратит свои ресурсы и… истощается к сентябрю. В Sense of Life считают: здоровье семьи летом — это не про строгий режим, а про грамотную поддержку организма в сезон высокой активности. 1. Не пытаться «восстановиться потом» Лето часто проходит на высоких оборотах: мы больше ходим, общаемся, активно занимаемся спортом, радуемся теплу и чудесным летним ночам...

Наш организм, как и вся природа весной просыпается от «спячки». Хочется весь дом перемыть, и окна, куда без этого. А еще если есть дача… Резко начинаем делать все и сразу. После зимнего спокойствия и малоподвижности это приводит к неприятным последствиям. Мы бежим, делаем, а потом приходим домой и лежим пластом. Под ударом могут оказаться и сосуды, и суставы, и гормональный фон. Такие перегрузки плохо влияют на организм в целом. Поэтому нужно защититься. В этот период омега-3 помогает поддерживать организм и справляться с весенними нагрузками...