Практики

Есть простая практика, которая удивительным образом меняет восприятие жизни. Ее называют «3 маленьких чуда в день». Суть очень проста. Каждое утро, просыпаясь, скажите себе: «Сегодня я замечу 3 чуда». Не нужно ждать чего-то грандиозного. Чудо - это не обязательно событие, которое переворачивает жизнь. Чудо - это момент, который вдруг заставляет остановиться и почувствовать: как красиво жить. Это может быть, например: необычное облако в небе, случайно услышанная фраза, которая попала прямо в сердце, аромат весны в воздухе, зеленая волна светофоров, когда вы спешите и т.п. Главное - не искать его напряженно. А разрешить себе замечать. Когда мы начинаем играть в эту игру с жизнью, происходит интересная вещь: мозг постепенно перестраивается и начинает видеть больше хорошего. И тогда день перестает быть просто набором дел. Недаром Альберт Эйнштейн говорил: «Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто все на свете является чудом». Попробуйте хотя бы неделю делать эту практику. И вечером спрашивайте себя: «Какие 3 чуда я увидела сегодня?». Записывайте их. И через неделю посмотрите, что произойдет… Ирина Базан Мой Телеграм-канал