Итак, сладкое….Почему мы хотим его и едим? Наверняка вам известно, что мы употребляем пищу не только для восполнения организмом питательных веществ, но и получения удовольствия. Это заложено природой и эволюцией. Иначе сидели бы наши предки в пещере и ели кору деревьев, ну а нас просто бы не было. В свое время для того, чтобы заставить предка человека выйти за пределы своей «зоны комфорта» и стал есть новые продукты, обеспечивая свой организм нужными веществами, у нас появились рецепторы вкуса. И...

Питание-Баланс-Здоровье с Екатериной Лавровой

3 года назад

МИФЫ о рациональном питании

Существует достаточно мифов и ограничительных убеждений для перехода на рациональное (здоровое питание). Все это встает на нашем пути и не дает сделать здоровый выбор в сторону улучшения качества и продолжительности жизни. Но ведь это не в космос полететь и не требует какой-то специальной подготовки. Давайте рассмотрим самые частые отговорки и я постараюсь развеять эти мифы. Миф №1 "Придется вечно считать калории, взвешивать еду" На самом деле это далеко не так. Для здорового питания обычно вполне...