Стефан Бенедетти

Все техники Айкидо должны быть связаны со вселенскими принципами. Техники, не связанные с высшими принципами, обрушатся на вас бумерангом и разорвут ваше тело на части. Суть техники Айкидо — изменение. В Айкидо нет форм. Поскольку форм нет, Айкидо — это изучение духа. Не увлекайтесь формами, иначе вы перестанете ощущать тонкие различия, которые действуют в техниках. В Айкидо на первом месте стоит духовная проницательность, а перестройка сердца — на втором. Настоящая техника основана на истинных мыслях. Используйте свое тело, чтобы проявить дух в физической форме. Уэсиба Морихэй "Искусство мира"

Расслабьтесь. Самые важные вещи происходят перед техникой. С.Бенедетти (С семинара в Москве 2020 г.)

Опустошая свой ум, мы позволяем проявиться состоянию небытия. В мире Дзен, мы называем его "mushiryo", или "за пределами мышления". Это относится к состоянию, в котором мы не удерживаем ничего в себе. Очисти свою голову и смотри в небо – ты увидишь, как сменяются облака. Опустоши свой ум и слушай внимательно – все вокруг тебя есть переплетение различных звуков природы: пение маленьких птиц; ветер, шуршащий в упавшими листьями. Даже если ты в городе, здесь тоже есть множество звуков и картин, которые пробуждают природу. Вбери в себя так много этого мира природы, сколько только сумеешь. Делая так, ты заметишь, что ты тоже часть этой природы. Например, дождь, который ты наблюдаешь в пустоте неба, падает с облаков в реку или становится подземными водами, которые вскоре ты будешь пить. Это тот самый момент, когда ты почувствуешь полную взаимозависимость в природе. Особенно будучи занятым, выдели время чтобы очистить свой ум. Даже на несколько коротких минут, попробуй практику Дзен «mushiryo», уйди за пределы думания и недумания. Ты будешь удивлен тем, как сильно это «успокоит» твой ум и наполнит твое тело огромной силой. Перевод отрывка The ART OF SIMPLE LIVING Shunmyo Masuno