Здоровое питание

Можно иметь силу воли и взращивать самодисциплину Можно владеть навыками по планированию и мотивации Можно качать себя в энергетических практиках и идти к намеченным целям. Но однажды наступает момент, когда в глубине Души, ты понимаешь: "Хватит самодостаточности, хватит аскез, батарейка села: нужны ресурсы из ВНЕ." А кто они, эти ресурсы? ВСЕ те, кто резонирует с твоей целью! Нужно здоровье, иди к ведающим врачам, биохакерам, любителям ЗОЖ, заражайся их идеями и стремлением служить своему телу...

Свобода прежде правильности… В своей практической деятельности часто наблюдаю ситуацию, как многие думают, что для решения телесных задач, им необходимы ограничения в продуктах питания. Диета не равна грусти Что обязательно заберут сладкие, жирные, мучные, сырные РАДОСТИ и жизнь превратится в серую пищевую унылость. Ведь для многих, здоровье - это тяжкая, непосильная ноша. И как здорово видеть круглые удивлённые глаза, когда, говоришь, чтобы снизить вес, нужно плотно, сытно и вкусно кушать. Что стройнеть...

Если вы не планируете в ближайшее время стать вегетарианцем, сыроедом или строгим веганом, но словили четкое ощущение, что стоит снизить потребление мяса, то ниже перечислены продукты без мяса, богатые белком и незаменимыми аминокислотами. ЯЙЦА Являются эталонным продуктом по содержанию незаменимых аминокислот, кроме того они богаты лецитином, холестерином, витаминами и минералами. Можно применять куриные, перепелиные (допускаются утиные и гусиные при хорошей термической обработке). Можно готовить омлеты, варить всмятку, добавлять в сложные блюда, салаты...

️Спорный продукт на нашем столе, это факт. Но я предпочитаю срединный путь, без крайностей! Давайте посмотрим на этот продукт с разных сторон. Польза Мясо является источником животного белка, который: Плюсы очевидны, согласны?...

Постарайтесь максимально искренне ответить для себя на следующие вопросы: Если большая часть вопросов несёт ответ "да", то вам стоит познакомиться с таким расстройством пищевого поведения, как орторексия. Это расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к здоровому и правильному питанию, что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов. Вы то, что вы едите Были проведены исследования и выявлены основные причины, которые способствуют формированию навязчивого стремления к здоровому и правильному питанию...

Сегодня в 24.00 закрываю ДОСТУП в КРУГ единомышленников 🔥 «СЛАДКОГО марафона БЕЗ САХАРА»🔥 📍Если есть отклик на очищение организма от сладких суррогатов и познания МЕРЫ сахара Подробнее в этой статье https://zen.yandex.ru/media/kult_zdorov/sahar-i-sladkie-alternativy-marafon-bez-sahara-ot-nutricologa-609fccc28bcfa40dc397bc48...