Сохранять здоровье и красоту в наши дни

В детстве мне никто не рассказывал как правильно ухаживать за кожей лица. Да и  сама , моя мама не знала в то советское время про это. Тем более была деревенской девчушкой. Мыла я каждый день лицо обычной водой из колодца, а по выходным в бане один раз с мылом ( детским или хозяйственным). Я помню, уже в подростковом возрасте у меня  кожа на лице сильно шелушилась, местами сухая, местами жирная была. Много,  много черных камедонов ( точек). Лицо я трогать боялась, только мыла. Мама всегда говорила не трогать , не выдавливать угри...

Человек , который занимается с собой, ходит на фитнес или дома делает упражнения,  он сильно отличается от других своей подтянутостью , красивой фигурой , осанкой. Тут никак не поспоришь. А лицо??? Можно ли делать упражнения на лицо?  Чтобы оно не поплыло вниз , не потерял форму, чтобы меньше было морщин? Ну конечно можно и нужно делать упражнения. В погоне за молодостью и красотой мы часто обращаемся к дорогим процедурам и пластической хирургии.  Но существует естественный и эффективный способ сохранить  молодость лица – фейсфитнес...

Утро надо полюбить, хотя тяжело вставать с постели по утрам. Это такое время, когда организм просыпается и настраивается на новый день. И именно утренняя гимнастика может стать ключом к бодрости, хорошему самочувствию и продуктивности на весь день. Помню в студенческие годы наш физрук говорила нам, чтобы мы и потом в течение жизни делали упражнения. Она говорила, что тогда мы будем всегда в форме. В то время, мы молодежь, не до конца понимали эти слова. А с возрастом уже понимаешь. Независимо...

Речь пойдет... Белый, а не снег, Сладкий, а не мёд. Угадали? Я понимаю вас , отказаться от сахара не легко. Мы все любим сладкое😋 Как без сахара прожить и дела свои решить. Сахар ведь не только сладость. Сахар — жизни нашей радость. Он, как «мёд» для подхалимов, для проблем, неодолимых. С ним возможно всё решить. Сладко с сахаром нам жить. (Изрина Алла) Да, как без сахара прожить? Можно ли? Конечно, если есть знания. Вот об этом хочу писать. Сахар даёт нам энергию. Но если перебор , навредим себе...

Я много пишу о воде . Нет жизни без воды. Она очень важна для нашей планеты и для нас. И нам людям очень важно пить качественную воду. И в этой статье я расскажу о щелочной воде. Какая вода считается щелочной? Это вода с уровнем pH больше 7. Уровень рН измеряется количеством ионов водорода в жидкости. Высокие концентрации ионов водорода дают низкий рН (кислые вещества), в то время как низкие уровни ионов водорода приводят к высокому рН. Все, что ниже 7 (в диапазоне от 0 до 6,9), является кислым, а все, что выше 7 (в диапазоне от 7,1 до 14), является основным или щелочным...

Как раньше , мы не можем пить воду из колодца не очищая. В такое время живём, что даже в деревне надо пить фильтрованную воду. Потому что сейчас  в деревнях у многих личная канализация. Это вода может попасть в колодец.  В городах вода из под крана, хотя она соответствует санитарным нормам, может содержать тяжёлые металлы, хлор, бактерии и другие примеси. Вывод: нужна фильтрация. Благо что есть разные фильтры. Фильтры-кувшины( многие знакомы),  насадки на кран, проточные фильтры, фильтры обратного осмоса...