Эмоциональное выгорание

Состояние, когда нет сил, нет радости, ничего не хочется.. Это может быть депрессия, а могут быть симптомы эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание — состояние умственного, физического или эмоционального истощения, возникающее на фоне стресса. Выгорание обычно связано с постоянной рутиной и длительным перенапряжением, которые в конце концов выливаются в полное игнорирование своих обычных дел, неприятие и нежелание действовать. Выгорание — это своеобразный ответ на внешние жизненные факторы, защитная реакция организма...

Итак, разные исследователи выделяют несколько стадий выгорания (от 3 до 5). При этом, стадия 1 выглядит весьма невинно... и называется зависимость. Внешне это выглядит так: начальник и коллеги хвалят за то, что сотрудник суперпрофессионал, выполняет в 2 раза больше задач, задерживается на работе, с энтузиазмом приходит на работу по субботам и сидит "на игле " одобрения начальством. При этом и работа искренне интересна и коллеги сильные, и зарплата вроде хорошая, но.. что-то со сном проблемы, как-то времени на остальную часть жизни нет, да и сил нет...

Всем хотелось бы продлить молодость, но наша медицина скорее занимается продлением старости, и поэтому задача каждого взрослого человека позаботься о себе и своем качестве жизни, избежать появление кризисов (личностных и профессиональных) и нервно-психических расстройств. Что может быть полезным в качестве психопрофилактических мер? Наша задача своевременно выявлять и устранять факторы, которые потенциально способны привести к нарушениям психического здоровья. Например, одной из форм психопрофилактики...