Учите кольцо/захват/бильман? Это упражнение для растяжки спины, плеч, грудного отдела.
Гибкость спины
Здесь вы найдёте самые эффективные упражнения для развития гибкости и силы спины.
Так же у меня есть марафон ГИБКАЯ СПИНА для любого уровня подготовки. 14 тренировок по 20-30 мин в записи. Стоимость 990₽. Подробности можно узнать написав мне сообщение в дзен или комментарий к любому видео!
подборка · 23 материала