Рубрика "Говорит психолог"

Сегодня поговорим об отношениях взрослых детей с их пожилыми родителями. Казалось бы, мы давно выросли, и так долго знаем друг друга. Почему между такими близкими людьми порой возникает столько напряжения и раздражения? Почему родители настойчиво дают советы и вмешиваются в нашу жизнь? А мы, будучи взрослыми и самодостаточными, так чувствительны к критике и недовольству от своих родителей? Скажи нам кто другой нечто подобное, это будет воспринято гораздо менее болезненно, нежели чем из уст отца или матери...

Часто ли вам приходилось слышать подобную фразу в свой адрес? Многие, возможно слышали ее от своих близких родственников или более взрослых друзей. "Это все потому, что ты себя не любишь. Вот стоит тебе себя полюбить и все наладится". Фразу сказали, а объяснить что значит любить себя забыли. А ты значит живи с этим дальше и мучайся. Люблю ли я себя или нет? И что такое вообще любовь к себе? Представим ситуацию. Самую простую. Две девушки одного и того же возраста, уровня развития и образования...

Каждый человек, так или иначе, сталкивался со строгим критикующим голосом у себя в голове, твердящим время от времени: «У тебя ничего не получится!», «Ты себя в зеркале видел?!» и много других неприятных фраз. Давайте вместе разбираться откуда же этот голос появляется и как нам больше не сталкиваться с ним, ведь он в состоянии испортить нам настроение, вызвать прокрастинацию, зависимости, депрессию. Когда ребенок рождается, его знания об окружающем мире и о себе – это белый лист. Все, что на нем...

А еще выгорание, апатия, раздраженность и прочие тревожные симптомы. Чтобы этого не случалось, во всем нужна умеренность и баланс. И так сейчас у нас всех с этим неважно, что тема «work-life balance» стала новым мейнстримом нашего времени... Давайте разбираться! Баланс между работой и личной жизнью – это гармоничное сочетание работы и остальных сфер, важных для вас. «Гармонично» – это значит вам не приходится жертвовать личными интересами, ментальным и физическим здоровьем ради работы. Почему не...

Представляем новую рубрику – "Говорит психолог", где специалисты делятся своими идеями для повседневной жизни и рассказывать о своей работе. Рубрику открывает статья Натальи Катковой, специалиста нашего Центра. В зимний период природа не балует нас теплом и солнцем. А это в свою очередь может влиять на настроение. Но хорошая новость в том, что мы можем его повышать на химическом уровне, не прибегая к таблеткам. Важно помнить, что наше психологическое состояние зависит от баланса гормонов: дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина...