Тестостерон в жизни мужчины

Сбалансированное питание Для того чтобы уровень тестостерона находился в норме, в первую очередь, необходимо правильно питаться. При недостатке белка уровень тестостерона падает. Белок лучше брать из белого мяса, рыбы, птицы и яиц. Для повышения уровня углеводов хорошо подходят каши, такие как овсянка, гречка, рис. Вы должны получать вместе с пищей качественные жиры. Они содержатся в сёмге, растительных маслах, орехах. Отказ от вредных привычек Алкоголь, никотин пагубно влияют на выработку тестостерона и вещую за собой проблемы, связанные с его недостатком...

Тестостерон - важнейший мужской половой гормон. Именно он формирует «мужской» тип телосложения, тембр голоса, проявление мужских черт поведения. У мужчин тестостерон производится яичками, у женщин – надпочечниками и в небольшом количестве яичниками. Природа тестостерона Тестостерон является стероидным гормоном (андрогеном), который производится лейдиговскими клетками эндокринной ткани мужских яичек. Его синтез стимулируется и контролируется лютеинизирующим гормоном (ЛГ), вырабатываемым гипофизом...

Сегодня познакомимся с одним из популярных БАДов - это L-карнитин. L-карнитин — аминокислота, природное витаминоподобное вещество, которое по функциональности можно назвать родственным витаминам группы В (но витамином В оно не является). Немного истории L-карнитин был открыт в 1905 году украинскими учеными В. С. Гулевичем и Р. П. Кримбергом, которые выделили его из мышечных тканей. Польза L-карнитин повышает выработку энергии (и физической, и умственной) в организме. Вещество помогает жирным кислотам...

Из истории Еще в начале XX века были открыты омега-3, 6. Однако впервые о пользе веществ заговорили в 70-е годы. Ученые отметили крепкое здоровье эскимосов, живущих на побережье Гренландии. Медики, анализируя образ жизни и питание коренного населения, пришли к выводу, что те практически не сталкиваются с сердечно-сосудистыми патологиями, поскольку регулярно питаются морской рыбой. А она – настоящий кладезь омега-3. Омега-3: зачем она нужна? Человеческий организм не умеет самостоятельно синтезировать омега-3...