Как правильно питаться для достижения максимальных результатов.
Питание играет ключевую роль в достижении спортивных результатов. Независимо от того, занимаетесь ли вы интервальными тренировками, бегом или силовыми тренировками, правильный выбор продуктов питания может значительно улучшить вашу производительность и восстановление. 1. Гидратация. Вода важна для всех биохимических процессов в организме, особенно во время тренировок...