Гештальт-подход

ПОЧЕМУ ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОД? ‼️Что такое психотерапия? Психотерапия – это набор методик, инструментов и техник, которые применяет психотерапевт для коррекции психоэмоционального состояния клиента. В результате чего, клиент улучшит свое самочувствие, способность адаптироваться к изменениям в жизни, пересмотрит свои поведенческие паттерны. 🔵Поскольку, человек – это не механизм, не машина, то нет алгоритмов как ему помочь в его жизненной ситуации, которая кажется ему трудной или трагичной. При этом существует несколько теорий и подходов в психологической помощи. Множество теорий и подходов в психологии можно условно поделить на две больших группы: ✅Первая группа – рациональный подход. Это и размышления о прошлом и воспоминания о том, как повлияли родители на сегодняшнюю ситуацию. Согласно этому подходу, клиенту необходимо разобраться с прошлым, и он станет счастливым в будущем. ✅Вторая группа – эмоциональный подход. Этот подход направлен больше не на саму причину возникновения проблемы, а на то, «как дальше быть с ней». ❓Как это работает и в чем разность этих двух основных подходов? Представьте себе, что есть человек, у которого растет недовольство по поводу того, как мало он зарабатывает. Недовольство растет с каждым днем. Однажды он не может выдержать такое напряжение и идет к психотерапевту. 💁Если специалист, к которому он обратится практикует в рациональном подходе, то разбор прошлой жизни «разложит по полочкам» все причины низкого заработка. Это может быть и то, что родители «учили» тому, что быть богатым плохо. Может быть и то, что ровесники отбирали у него деньги на обеды, может быть что угодно. И напряжение у клиента спадет, недовольство уйдет. Если вы сами в случае, когда не могли что-то выбрать в жизни прибегали к методу «написать «за» и «против», то вы понимаете, как работает рациональный подход. 💁‍♂️Если же специалист оказался сторонником эмоционального подхода, то скорее всего, он будет усиливать недовольство такого клиента до того самого момента, пока его не начнет «прорывать». Так может проявиться истинная причина недовольства. Например, такая, что дело не в зарплате, а в том, что клиент стыдится попросить повышения. Или недовольство связано с тем, что он хочет приударить за красивой женщиной, но боится того, что та не будет с ним встречаться из-за его низкого дохода. В ходе терапии в эмоциональном подходе клиент найдет адресное применение своему недовольству и научится обходиться с ним в дальнейшем. 🔵Гештальт-подход – это как раз эмоциональный, гуманистический подход психотерапии. Он направлен на то, чтобы человек разобрался со своими эмоциями и реагировал адресно на те или иные жизненные ситуации. 🔵Гештальт-подход работает с тем «Как быть дальше» а не «почему такое случилось».

💬КАК РАБОТАЕТ ПСИХОЛОГ | ПСИХОТЕРАПЕВТ? 🔵Простое описание места терапевта в жизни клиента дает восточная притча о верблюде. 🖍Умирая, Отец завещал старшему сыну половину всех своих верблюдов, среднему – четверть, младшему – одну шестую. Всего верблюдов было 11-ть. Так и эдак делили их сыновья, но табун не делился в точности с завещанием Отца. 🐫 Сыновья слышали, что по соседству живет Мудрец. Они нашли его и рассказали о своей проблеме. Тот в ответ дал им своего одного верблюда и сказал: «Теперь попробуйте поделить, используя этого верблюда, но у меня условие – утром вы его мне должны вернуть». Сыновья взяли верблюда у Мудреца, вернулись домой и разделили табун. Теперь верблюдов было 12-ть. Старший сын получил одну вторую, средний – одну четвертую, а младший – одну шестую. Всего им досталось 11-ть верблюдов а верблюда Мудреца вернули. 🖍 🔵В жизни клиента психотерапевт – двенадцатый верблюд. Его задача заключается в том, чтобы человек сам разрешил вопросы, ведь все ответы, как и вопросы – внутри него.

💬КАК РАБОТАЕТ ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОД? 🖍Каждый живой организм нуждается во взаимодействии с окружающей средой, из которой может получить все необходимое, но иногда не знает как. 🔵Например, кто-то сетует на нехватку денег, но, выйдя в социум, видит, что в окружающей его среде – городе, стране, мире – денег столько, что мало кто знает такое число. Человек, в таком случае, скорее всего сетует не на нехватку денег, а на незнание, как эти деньги получить. 🔵Еще один пример. Женщина не может забеременеть много лет и приходит с проблемой на консультацию. Практика показывает, что реальную проблему проявляет простой вопрос: «А почему вы не хотите забеременеть?». Ответ может раскрыть то, что истинная проблема связана не с женским организмом. 🔵Следующий пример. Человек приходит на консультацию и говорит, что хочет купить квартиру, но тратить деньги на нее жалко. Хочет купить машину, но на нее тоже жалко. Консультант может спросить: «А как давно у вас запор?». Клиент с удивлением сообщит, что много лет страдает от этой проблемы. Подробнее о гештальт-подходе можно узнать здесь: https://szhukov.ru/gestalt/