МЫСЛИ АЙРОНМЭНА Первые 10–15% любой дистанции ты вообще думаешь: «что бл* я здесь делаю?» А потом входишь в ритм, и открывается второе дыхание! Да, я понял, как это работает ✊ Я много раз в жизни слышал выражение «второе дыхание» и ни фига не понимал, что это. Друзья, всё просто 👍 Когда мы начинаем плыть, бежать или крутить педали, то первые 10–20 минут пульс высокий, организм в стрессе 😬😬😬 Далее потихоньку ритм налаживается, тело привыкает, мысли приходят в норму, пульс начинает снижаться — и наступает кайф!! У меня это происходит в беге примерно на 2–3 км, на веле — через 5–7 км. Самое неприятное и долгое — в воде 👎 Я несколько раз спросил у опытных пловцов: — Как тебе начало заплыва? У всех лицо грустнеет, и стандартная фраза: — Первые 300-500 метров в воде я обычно думаю: «а что бл* я здесь забыл?» Выше я писал про два марафонских режима, и да, я нашёл для себя ещё третий — тренировка с музыкой! Самый кайфовый! Но тренеры редко разрешают 🙈🙈🙈 Из хорошего — я несколько месяцев уже как Ironman и пока тренируюсь в своё удовольствие и чаще с музыкой! Я восстанавливаюсь и жду, когда правая нога придёт в норму. И фиг кто мне сейчас запретит музыку во время тренировок ✊👌🫡 Друзья, да, я Железный человек. Я преодолел марафонскую дистанцию в 226 км и могу с гордостью сказать — у меня получилось! Получилось и здоровье улучшить, и волю, сука, проверить! Получился 100% результат. Я себе доказал, что могу, но чувствую, что уже этого недостаточно. Думаю, вернусь на дистанцию 226 еб**их километров лет через пять–семь 🔥😂 А пока мы с Герой решили бегать, да, бегать в удовольствие))) — Это как, спросите вы меня? Да всё просто. Во-первых, далеко — будем по 42 км *башить. А во-вторых, где? Где-где? Где красиво бегать? — «Да везде», скажете вы мне Но мне не везде 🙂 Мы любим бегать по асфальту! Я как-то сдуру пробежал зимний трейл по лесу (местами это было скорее не бег, а карабканье по оврагам по пояс в снегу). Но нет, мы бегуны-сибариты!) Будем путешествовать и бегать мейджоры — по самым красивым городам в разных частях планеты! И я отдельно благодарен всем тем, кто помогал! И могу с уверенностью сказать: ДРУЗЬЯ, СПАСИБО, вы очень сильно и много помогали, помогали стать мне по-настоящему СЧАСТЛИВЫМ! Да, было много таких моментов. Самый, конечно, яркий — на финише, 15 июня. Это было что-то невероятное и незабываемое!!! И оно точно того стоило 💪💪💪 Подробнее о проекте "ТОчка опоры" в канале Ефима Каца
1 месяц назад