Обо мне

РЕЦЕПТ МОЕЙ ФИГУРЫ. Рецепт моей фигуры не такой уж сложный,как может показаться на первый взгляд. Но для начала нужно иметь мотивацию,без нее никакую желаемую фигуру не сотворить‼️ Главный ингредиент-❤️любовь к жизни,а именно-к ЗДОРОВОЙ жизни. Здесь образ жизни становится не временным внедрением, а глобальной философией. 🥬Я - то,что я ем. 💧Вода-основа. 🧘🏻‍♀️Движение-жизнь. 😴Сон важен. ✅Режим и регулярность-без них все ненадолго. У меня одно тело, и только от меня зависит как оно будет выглядеть и как чувствовать. Все в моих силах,и они есть у меня! Они есть и у тебя тоже! Правда же?😀

10 шагов к профессии фитнес-тренер: 1.Проблема. После третьих родов быстро скинула вес. Но живот как торчал ,так и продолжал торчать будто на 5 месяце. Сильные вздутия,тяжесть. 2.Поиск решения. Врачи-гастроэнтерологи,диеты,полтора года в спортзале. 3.Поиск продолжается. Врачи говорят: «Все ок,вы животов не видели!». От диет толку нет. В зале накачала руки,а живот остался прежним. 3.Решение найдено. Узнаю про зверя под названием «диастаз»,читаю кучу информации в интернете. Нахожу тренера,который специализируется на послеродовом восстановлении. 4.Первые изменения. Начинаю заниматься по ее бесплатным видео на ютюб. Нравится подход: нет Убивашек,как в зале. Интересные методы,аналогов которым нет. Появляется легкость и кайф от мягких тренировок. Хочется большего углубления. 5.В раздумьях. Вижу объявление о наборе на инструкторский курс и понимаю,что это и есть-выход из проблемы. Подаю заявку. 6.Сомнения одолевают. Страх перед новым.Взвешиваю плюсы и минусы,тяну до последнего. 7.Обратного пути нет. Курс оплачен. Впереди -интересное обучение и новая профессия. Завертелись учебные будни:теория и практика. С практикой трансформируется тело. Отшлифовала себя,привела здоровье в порядок-готова помогать другим. Уже в процессе обучения организую бесплатные тренировки и оттачиваю знания и навыки. 8.Я-фитнес-тренер! Тесты пройдены,экзамены сданы,диплом и сертификат получены! Во время обучения,параллельно прошла курс по анатомии,биомеханике и тренировкам мышц тазового дна. 9.Помогаю женщинам восстанавливать свое здоровье бережно,специализируюсь на послеродовых проблемах (интимные дисфункции,диастаз,боли в спине). 10.Наращиваю свою знания, прокачиваю навыки. Тренируюсь сама и прививаю любовь к тренировкам 😍❤️ Если вы еще не в фитнесе,но давно хотите добавить в свою жизнь мягкие тренировки легкой или средней интенсивности для улучшения качества здоровья и жизни в целом,приглашаю на онлайн тренировки! Мой девиз: «К себе-с ❤️»!

Давайте познакомимся!👋 Я-Кристина Японцева,женский фитнес-тренер,специалист по послеродовому восстановлению и укреплению интимного здоровья! Мама троих деток, 9 лет - из декрета в декрет! Диастаз полностью изменил мою жизнь. Была стюардессой, стала женским тренером. В 31 год переехала в другую страну на ПМЖ и обучилась новой профессии. Моя миссия-помогать женщинам быть здоровыми и сильными внутри,кайфовать от своего тела и чувствовать себя уверенно!👙😜 Знаю,как укрепить интимные мышцы и вернуть 🔥 в постель! Избавлю от торчащего живота с помощью ДЫХАНИЯ,научу качать пресс приятным способом и помогу внедрить полезные привычки. Надышала себе плоский живот с диастазом и решила интимные послеродовые проблемы с помощью бережного фитнеса. ЗОЖница до мозга костей.🥬 После трех родов выгляжу лучше,чем до родов💃❗️ Мой девиз: «К себе -с любовью,ведь самое ценное,что есть в моей жизни-я»❤️ А кто ты,мой дорогой читатель?