ПП рецепты

"Салат из кабачков" Вкусно и очень просто 🥰 Ингредиенты: ✅ кабачок 1-2 шт ✅ грецкие орехи 2 ст л ✅ помидоры черри 5-6 шт ✅ кинза ✅соль, специи(у меня универсальная приправа- паприка, кориандр, базилик) ✅ чеснок 1 зубчик ✅ 1 ст л растительного масла 1. Нарезаем и обжариваем кабачки на сильном огне 8-9 минут. Обжариваем орехи. 2. Смешиваем орехи, соль, специи, зелень, чеснок и растительное масло. Добавляем в кабачки, аккуратно перемешиваем и добавляем помидоры. Всем приятного аппетита🙏

🍮ПП десерт «Сникерс» ⠀ ▪️Основа: ⠀ Греческий йогурт - 200 гр Шоколадное протеиновое печенье - 40 гр ⠀ Печенье порезать на кубики. Выложить в форму, чередуя слои йогурта и печенья. ⠀ ▪️Карамель: ⠀ Арахисовая паста - 20 гр Сироп топинамбура или агавы - 15 гр Сироп финиковый - 5 гр (для более насыщенного карамельного цвета и вкуса) ⠀ Все объединить до однородности. Для советую удобства переложить в кондитерский мешок. ⠀ Распределить карамель на йогуртовую основу. Посыпать арахисом. ⠀ ▪️Арахис - 10 гр ▪️Горький шоколад без сахара - 30 гр ⠀ Шоколад растопить и распределить сверху. Убрать в холодильник на 5-6 часов. ⠀ 💬 КБЖУ на весь десерт: 560/33/28/45.

⏺📝Осенняя овощная паста 🧡 Паста из любимых сезонных овощей. Готовить такую пасту очень просто и вкусно! Ингредиенты: Макароны - 200 г Перец грунтовой - 3 шт. Черри - 200 Лук красный - 1/2 шт. Чеснок - 3 зубчика Соль - по вкусу Оливковое масло Пармезан - 40 г Базилик свежий - несколько листиков Приготовление: 1. В форму для запекания выложить нарезанный перец, помидоры, лук, зубчики чеснока. Добавить по вкусу соль, полить оливковым маслом. Запекать в духовке при 180 градусах около 40 минут до готовности. 2. Пробить овощи в блендере до однородности. 3. Макароны отварить согласно инструкции на упаковке, не доварив пару минут. 4. Добавить к макаронам овощной соус, половник воды из пасты по консистенции. Томить все вместе на медленном огне, помешивая, пару минут. 5. Базилик нарезать мелко и добавить к пасте. Посыпать натертым сыром при подаче. Готово! Будете пробовать такую пасту?

Яблочные оладьи с творогом - для вкусного завтрака!🥞 ⠀ Буду благодарна, если не забудете пoстaвить ❤ Для приготовления оладушек, берите сладкие яблоки. Оладушки получаются очень сочными - прекрасная альтернатива привычным сырникам. . Друзья, если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях, так этот пост увидит больше людей ❤️ Ваша обратная связь для нас - самое главное😊 . На 100 г: 141 ккал БЖУ: 9/4/17 ⠀ 100 г яблока (вес указан уже после терки) 100 г творога (у меня 5% из брикета) 1 яйцо 50 г молока 50 г рисовой муки 1/4 ч.л соды или разрыхлителя ⠀ 1. Яблоко натереть на мелкой терке. Смешать с творогом, молоком и яйцом. 2. Добавить муку и разрыхлитель/соду. 3. Готовить на сковороде, смазанной маслом с двух сторон.