Борьба со стрессом

Невроз – это психологическая проблема, которая проявляется в виде чувства беспокойства, страха, тревоги, депрессивных состояний и может вылиться в серьезные психические расстройства. Как правило, неврозы возникают в ответ на адаптационные трудности, но не все люди в таких ситуациях терпят поражение своего психического здоровья. Почему у одних возникают проблемы, а у других – нет, и как можно выйти из невроза? Разберемся в статье. Причины формирования невроза Неврозы формируются из-за неполноценной...

Что такое самосострадание? Самосострадание – это способность любить и принимать себя, вне зависимости от обстоятельств. Это не значит, что мы должны быть совершенными. Скорее, это означает, что мы можем принимать себя такими, какие мы есть. Все люди совершают ошибки, но это не должно делать нас менее ценными и любимыми. Почему самосострадание важно? Самосострадание – часть нашего психологического благополучия. Если мы не любим и не принимаем себя, у нас могут возникнуть трудности с выстраиванием отношений...

Чтобы уверенно идти по жизни, без стресса, страхов, не теряя равновесия, нужно достичь заземленности, то есть почувствовать крепкую опору под ногами. О том, как это сделать, речь пойдет в статье далее. Термин Для начала, давайте разберемся в том, что такое заземленность. Это психологическое состояние, когда мы чувствуем себя уверенно и спокойно, как будто мы привязаны к земле крепкими корнями. В таком состоянии мы легко справляемся со стрессом, усталостью и проблемами. Нет «шатаний», нет чувства, что земля вот-вот уйдет из-под ног...

Стресс – это неизбежный атрибут современной жизни. И это нужно принять. К сожалению, в нашей жизни нельзя спрятаться от стресса. То есть, можно. Но такое имеют возможность позволить себе лишь некоторые жители планеты. Впрочем: Стресс может возникать в разных случаях, связанных с работой, отношениями, здоровьем, финансами и т.д. К сожалению, часто мы не умеем справляться со стрессом и это отрицательно сказывается на нашем здоровье и качестве жизни. Однако, стрессоустойчивость – это навык, который можно развить...

Стресс — часть нашей жизни. Некоторые стрессовые ситуации возникают из-за внешних факторов, а некоторые мы создаем сами. Независимо от того, что спровоцировало стресс, важно предугадать его возникновение. Для того, чтобы узнать потенциальные источники стресса, прочтите эту статью о 5 стрессовых ситуациях, которые подстерегают нас каждый день. Слишком большой объем дел и информации Сегодня в мире чрезмерно много информации. Если вы работаете с компьютером, то сталкиваетесь с огромным потоком электронной...