"Как перестать беспокоиться и начать жить" Дейла Карнеги

Как собрать работающую систему против тревоги из проверенных временем принципов? За последние недели мы разобрали десятки техник в цикле: "Как перестать беспокоиться и начать жить". Но знайте что самое ценное? Система. Разрозненные советы - это как аптечка с таблетками без инструкции. А система - личный врач, который знает, что вам назначить. Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми Карнеги Эта статья - ваш финальный чек-лист...

Что было первым: яйцо или курица? Счастье или улыбка? Удивительно, но наука доказала: часто именно действие предшествует чувству. Хмуритесь и мир станет серым. Улыбнетесь и мозг получит сигнал: "Все хорошо!" Дейл Карнеги утверждал: Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее В этой статье цикла: "Как перестать беспокоиться и начать жить", мы узнаем, как "обмануть" мозг и настроить его на позитив. Почему для того, чтобы стать счастливым, иногда нужно сначала улыбаться Карнеги ссылается на принцип профессора Ганса Файхингера "как если бы"...

Вечер воскресенья. Вы уже предвкушаете тяжелый понедельник и гору несделанных дел. В голове начинается хаос: "С чего начать? Я ничего не успеваю!" Знакомое состояние? Сначала выполняйте тяжёлую работу. Лёгкая работа сама о себе позаботится Дейл Карнеги утверждал, что беспокойство на работе редко вызвано истинным перегрузом. Чаще всего его причина - это хаос, неправильная организация, эмоциональное выгорание и банальная скука. В этой статье мы разберем, как навести порядок в работе, чтобы тревоге не осталось места...

Как забота о других отвлекает от навязчивых мыслей и дает то, что не купишь за деньги? Когда мир рушится, а собственные проблемы давят слишком сильно, есть один неочевидный способ почувствовать себя лучше - помочь кому-то другому. Звучит парадоксально? Однако, это работает! Карнеги писал: Вы забудете о своих проблемах, если подумайте о других людях и поможете им В этой статье цикла "Как перестать беспокоиться и начать жить", мы разберем, почему помощь другим людям работает как лекарство и как начать...

Вас когда-нибудь затрагивала несправедливая критика? Коллега усомнился в вашей компетенции, незнакомец в интернете написал гадость под вашим постом, родственник раскритиковал ваш выбор. Сразу проснулось беспокойство, испортилось настроение, вы ушли в сомнения... Знакомо? Дейл Карнеги говорил: Несправедливая критика - это часто замаскированный комплимент. Она означает, что вы что-то значите и вызываете зависть Так как же перестать зависеть от чужого мнения? В этой статье цикла "Как перестать беспокоиться...

Почему мозг замечает только плохое и как закон больших чисел доказывает, что 99% наших страхов напрасны Одна неудача способна перечеркнуть десять побед до этого. Пятно на рубашке портит весь день, а любые комплименты забываются, после одного косого взгляда. Это не наша вина, просто так устроен мозг. Он запрограммирован выискивать угрозы, чтобы выжить. Но в современном мире эта функция стала источником постоянной тревоги. Дейл Карнеги предлагает простое противоядие: считайте свои удачи, а не проблемы...