Про выгорание

«Ты должен сделать это сегодня, говорю я себе. Чтобы сделать простую вещь, написать сообщение и отправить, требуется 20 секунд. Немного подумать… Однако, самые простые и элементарные задачи вдруг оказываются сложными и парализуют. Не получается сделать даже это, не говоря про какие-то часовые серьезные обдумывания статей. Есть не разобранная почта, чаты. Есть статья, которую нужно бы написать и отправить.. Но нет сил. Нет никакого желания ничего делать. А ведь я не ленюсь, в данный момент. Что же...

Было ли у вас такое, что вы находили 1000 оправданий, лишь бы что-то не делать? Не начинать новый проект, не искать работу, ни бегать, ни писать посты? Иногда можно позволить себе отдохнуть, полениться, но что делать, если ты такое испытываешь достаточно часто и продолжительное время? Пора посмотреть на это свежим взглядом и поменять. Итак, если вы не хотите застрять в этом ленивом, апатичном состоянии, вот несколько советов, с чего начать: 1. Планируйте и делайте маленькие шаги Один шаг — одно действие...

Среди женщин среднего возраста, кто практиковал практики сострадания к себе, оказался более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от других факторов риска — высокого давления, уровня холестерина итд. Результаты данного исследования были опубликованы Питтсбургским университетом. Есть много исследований, которые сосредоточены на изучении стресса и его негативного влияния на наш организм и здоровье. А вот то, что исследовали, как положительные факторы влияют на нас, это более уникальный случай...

Когда с автомобилем что-то не так, мы проводим техосмотр. С телом тоже самое, но мы предпочитаем не обращать внимание до последнего. Пока проблемы не становятся очевидными, мы не хотим обращать внимание на знаки — ощущения и эмоции. Поговорим про восприятие изменений внутри нашего тела На самом деле, это набор важны данных, который поддерживает, так называемый «физический интеллект». К примеру, напряжение в мышцах стало привычной реакцией. И тут мы можем обнаружить интересную вещь, что мы и сами стали менее пластичными...

Как узнать, что столкнулись с выгоранием? Симптомы выгорания Чувство усталости, нет энергии, лень, агрессия, раздражение, ощущение «потерянности», опустошения — очень распространенные явления и являются признаками выгорания...

Обучение Думаю, многие из нас сталкивались с такими проявлениями: Чувство усталости, нет энергии, лень, агрессия, раздражение, ощущение «потерянности», опустошения — очень распространенные явления и являются признаками выгорания...