ПП-рецепты

Ингредиенты: - Нут (замоченный на ночь) - 1 стакан - Тахинная паста (паста из молотого кунжута) - 3 ст.л. - Сок половины лимона - Чеснок - 1–2 дольки - Оливковое масло - по вкусу - Соль и специи: любая масала (есть специальная для бобовых) - Разная садовая зелень (кинза, петрушка, сельдерей, шпинат и пр.) - большой пучок Способ приготовления: 1. Отварите 1 стакан нута без соли до готовности (2–3 часа). Не сливайте отвар. 2. В блендер положите нут, 2–3 ложки тахинной пасты, сок половины лимона, размятый чеснок, специи...

Ингредиенты: • Куриное филе (запеченное) – 30 г. • Помидор – 0,5 шт. • Яйца – 2 шт. • Овсяные хлопья – 2 ст. л. • Сыр – 25 г. • Специи – копченая паприка Приготовление: 1. Первым делом довольно мелко нарезаем куриное филе. 2. Сыр натираем на терке. 3. Как можно мельче нарезаем половинку помидора. 4. В одной емкости соединяем мясо, сыр, помидоры. Все перемешиваем. Начинка для овсяноблина готова...

Ингредиенты: 1 стакан овсянки 1 стакан воды 0,5 стакана кокосового молока Ягоды, семена, орешки по вкусу Как приготовить: 1. Покупаем традиционный геркулес, 15-20 минутной варки. Высыпаем в кастрюлю, заливаем водой, разбавленной с молоком...

Ингредиенты: -Брокколи 50 г. -Сыр (твердых сортов) пармезан 20 г. -Петрушка, тимьян свежие 20 г. -Яйцо куриное 2 шт. -Йогурт/кокосовое молоко 50 г (2 ст.л.) - Оливковое масло 5 г (1 ч.л.) Соль, перец по вкусу. Как приготовить: 1...