Ем и худею

Итак, меня стали спрашивать, как я худею 😅 И казалось ничего сложного, но главный принцип снижения веса, а я ни разу не диетолог, это любимые продукты приготовленные своими руками. 1️⃣ когда начинаешь много готовить и готовить для себя начинается терапевтический эффект- я забочусь о себе, да-да, много лет готовила всем, кому угодно, но себе по остаточному принципу или даже вообще не помнишь, что что-то надо поесть и сделать все подряд со стола, пока режешь своим продукты. 2️⃣исключая из рациона продукты в которых много нитритов, нитратов, консервантов насыщаешься по-настоящему. Жуёшь по-настоящему, чувствуешь пищу, волокна, в общем все по-другому. 3️⃣выбирая хорошие, полноценные и вкусные продукты насыщаешь себя настоящей энергией. Это бомбическое ощущение. 4️⃣я полюбила минеральную воду и чай травяной, я стала чувствовать лучше вкус пищи, это бесценно. Два зелёных дня 🌱🌾шикарно помогают сбрасывать вес, но самое главное условие, не голодать, да-да, есть и есть полноценно и иногда с добавками 🤭🤭🤭 Показываю рацион, что я ем. Вчера: Завтрак-зеленая фасоль тушеная без масла на томатном соусе ➕ белки 2 штуки без желтка. Мммм, очень вкусно. Перекус- ягодное мороженное на кокосовом молоке, чуть остатки фасоли, индейка запечённая и огурец Обед-томленая говядина (купила во Вкус вилле), салат китайский, вершки сельдерея и сок лимона. Перекус, почти ужин- кальмар с огурцами и мне сытно👍