Как я смогла преодолеть депрессию

Знаете быть в пред депрессивном состояни и в депрессии ,очень тяжело. И каждый человек может её переживать по своему,конечно! Веть мы все разные. Нет на Земле на 100% одинаковых людей. Я человек который...

Острая пища снимает стресс. Я это поняла когда не могла выплеснуть свой гнев. Выплёскивать негативные эмоции нужно когда не кто не видит. Что бы выпустить всё без остатка ,чтобы даже капелька гнева и злости не задержалась в теле. А если дети дома, это невозможно. И я инстинктивно я попробовала на язык самый острый предмет в моём доме ." Аджика" которая состоит из красного сушёного перца ,чеснока и специи. Перца в аджике на 90%больше чем всего остального. Я была на столько зла на себя на ситуацию в целом что я зачерпнула ложку аджики и положила в рот без хлеба...

Здрастуй дорогой дневник. Я хочу поблагодарить себя за то что начала тебя вести. 💟 Это лучше решение что я приняла за последнее время. Я нашла способы помочь себе выйти из депрессивного состояния . Я в процессе регенерации благодаря тому что у меня осталось чувство собственного достоинства и любви к себе...

Здравствуй дорогой дневник. Сегодня понедельник и я саморегинирируюсь . Как это происходит?! Я думаю в первую очередь о своих потребностях Сегодня утром я проснулась в 5 утра и пришла на море пока моя семейка ещё видела 7 сон. Мало того что я отдохнула ,я взбодрилась чувствовала себя ахрененно!!! Пришла домой,все ещё спали. Я не спеша спалоснулась. И налила себе чай. Но ощущение недоговорённости напрегало. Как буд-то какая то опасность перед неизвестностью меня ждёт. При том что денег нет . О трудоустройстве и речи быть не может...

Здравствуй дорогой дневник 🙏🏻 Сегодня третий день моего н.срыва. Моё состояние относительно стабильно. Потому что я три дня одна,дети с супругом в деревне. Вчера вечером дети звонили, младшие чувствую скучают по мне и я по ним безумно. Но я держусь не хочу звонить спрашивать когда они приедут. Старший сын в своём потребительском отношении меня не удивил. Хотя думаю и он скучаете. Сказать что я к нему сейчас испытываю что то негативное не могу т.к три дня я не чувствую себя служанкой его. И конечно мне хочеться обнять и поцеловать его когда он не колючий как кактус ...