Мои поездки, психо-тревел-блог

Ну вот же знал, что нельзя при отрицательном джетлаге в семь часов, просто так взять и немножко подремать. Ну вот знал же. Но решил: после небольшого, но очень и очень сытного обеда (или завтрака?) — чуть-чуть, минут двадцать, не больше...

Отработав во Владивостоке, понял все прошло, долгий перелет, смещение времени на 7 часов, лекция, клинический разбор, встречи с коллегами, и вот она, та самая. Здравствуйте, приплыли. Я почувствовал ту знакомую усталость, не-не, не ту, которая выматывает и опустошает, а, наоборот, оставляет за собой странную нереальную лёгкость. Идем все на ужин, ну или обед, мои часы внутренние запутались уже, а как-то вот, неохота идти, и смалодушничал по английский, не прощаясь сбежал. Охота в тишину. И что делать? До следующего рейса полтора дня...

Отработаны шесть лекций, разобраны с десяток пациентов и, как всегда, это были самые сложные случаи, где история жизни переплетается с биологией мозга в тончайших узлах. Каждый пациент как нейронная сеть, где, казалась бы, небольшая ошибка в одном синапсе может нарушить работу всего каскада. Но именно такие случаи напоминают: психиатрия это не только наука, но и, фактически, искусство видеть за симптомами человека. И вот, когда казалось, что рабочая неделя подошла к концу, коллеги преподнесли сюрприз: три дня в горах...

Раскидав лист ожидания, начал собирать вещи в дорогу — как будто упаковывая в чемодан не только одежду, но и лыжную форму и термобелье. Да-да, странный набор для лекционной поездки профессора. Но пока немного отработаю в Питере. А конференция у профессора невролога-психотерапевта Чутко, блестящая, как сама его фамилия, оставила в памяти не только научные мысли, но и то, как легко мозг переключается с лекции на праздник: сначала сложные схемы нейропластичности, потом приятный дружеский ужин. На следующий день семейный праздник, день совершеннолетия дочери...

Зимнее утро в Пензе начинается не с будильника, а с тяжёлого, но приятного ощущения — тела помнит, что вчера было прожито целиком. Очень был насыщенный день на события и информацию. Впрочем, такая усталость не выматывает, а, наоборот, подтверждает: день прошёл не зря. Она ощущается в мышцах спины после часов сидения и лежания в поезде, в ногах после вчерашней пробежки по заснеженным улицам, в висках после двух лекций и клинического разбора. Но за этой физической усталостью скрывается нейрохимическая...

Раннее пробуждение, что ж, первая выездная лекция и первое в этом году пробуждение по будильнику. И вот первое правило пробуждения по будильнику, не лежите и не ждите повтора, даже если очень рано, все равно, даже зп полчаса валяния и дремы вы не сможете восполнить нехватку сна, прозвенел, - все. Сразу встали, легкая зарядка или отжимания, и вы готовы. работе. А эти полчаса дремы лучше сну отдать, у поверьте и тогда будильник не воспринимается как враг, а становится естественным завершением сна и начала приключений...