Почему сон так важен для нашего здоровья?
Почему сон так важен для нашего здоровья? Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни. Он не только помогает нашему организму восстановиться и отдохнуть, но и играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. В этой статье мы поговорим о том, почему сон так важен и какие последствия могут быть при его недостатке. Улучшение здоровья Во время сна наш организм восстанавливается и обновляется. Во время глубокого сна вырабатываются гормоны, которые помогают росту и регенерации тканей, регулируют обмен веществ и укрепляют иммунную систему...