03:151,0×00:00/03:15OPTIMAL TRAINING36,7 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяТри упражнения на грудь, сделав которые именно в такой последовательности, вы "взорвёте" свои мышцы.
01:001,0×00:00/01:00OPTIMAL TRAINING1785 смотрели · 3 года назадПодписатьсяКак прокачать грудь если у вас болит плечо
14:591,0×00:00/14:59OPTIMAL TRAINING39,8 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяПарная тренировка ног и ягодиц, для мужчины и женщины. Как мы с женой тренируемся вместе.
25:061,0×00:00/25:06OPTIMAL TRAINING7035 смотрели · 3 года назадПодписатьсяУбойная тренировка груди по классическому сплиту - грудь, трицепс, плечи. Тренировка рассчитана на 14-45 лет (можно чуть старше) + программа
23:401,0×00:00/23:40OPTIMAL TRAINING2044 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПервая тренировка ребёнка в тренажёрном зале. Что нужно знать чтоб не "отбить" ребёнку, желание тренироваться, и не нанести ущерб здоровью
14:101,0×00:00/14:10OPTIMAL TRAINING18,3 тыс смотрели · 3 года назадПодписатьсяИзбавляемся от "пивного живота". На примере конкретного человека "с пузиком", за 8 недель будем убирать максимальное количество см. с талии
