Заболевания опорно-двигательного аппарата

Доброй субботы! Сегодня завершающая публикация на эту тему ) Хотя практикумы будут периодически ) я думаю, меню будет немного отличаться по сезону, оно у меня вообще довольно сезонное ) Основу составляет этот список исключений и сокращений: Летом я сократила употребление 1) Паслёновых Помидоры - до 1 раза в день, это чаще всего салат в обед, раньше могла есть 3 раза в день каждый день ) так что это существенное сокращение. Чем заменила помидоры? Свёклой! Баклажаны - вообще редко, раз-два в месяц, хотя люблю...

Доброй субботы! В продолжение темы о заболеваниях ОДА. И не только, кстати, перечисленные ниже профилактические меры это просто здоровые привычки. Сегодня я хочу поговорить о профилактике. Если на постоянной основе придерживаться некоторых простых практик, то это позволит минимизировать риски возникновения многих проблем со здоровьем. Благо, сейчас в тренде кеды и кроссовки ) а гулять нужно обязательно в удобной обуви. По поводу прогулок и шагов. Я начинала с 8К, сейчас у меня минимум 10К, это без учёта передвижений по дому и офису и в дни тренировок может быть меньше...

Субботний привет! Добралась я до темы "Санаторий" ) И , так как это для меня мера профилактическая, вне фазы обострения, то я и получаю 3-в-1 Путешествие-оздоровление-отдых Когда-то много лет назад молодая врач посоветовала мне этот санаторий и вот я уже 16 раз ежегодно в осенний период еду в санаторий ) В один и тот же, будучи консерватором и имея положительный опыт и результат ) Санаторий в Казахстане, в северной Павлодарской области , называется "Мойылды" и располагается непосредственно на грязе-солевом озере с одноименным названием...

Субботний привет! В продолжение темы об артрозе - питание при заболеваниях суставов. В питании при заболеваниях суставов я не стану открывать Америку - это Система. Система Дарьи Савельевой или СДС вполне подходит при этих заболеваниях, за некоторым исключением. В конце дам несколько ссылок. Лучше Дарьи никто не скажет. Именно поэтому я так питаюсь и это мне подходит. От себя скажу, я много об этом читала, что сокращаются или исключаются традиционно : Чёрный чай и кофе Паслёновые (картофель, томаты,...

Доброго времени суток! Да-да, жизнь такова, что в ней есть не только путешествия, но и заболевания ) Но мы не будем им поддаваться и углубляться, просто краткий обзор для понимания некоторых других моих публикаций ) Я, кстати, заметила, что когда я углубляюсь в болезнь, хожу по больницам, лечусь медикаментозно, получаю уколы и капельницы, то чувствую себя больной ) не люблю этого ) это крайние меры, до них лучше не доводить и заниматься профилактикой. "Профилактика нужна, профилактика важна!" (с) Один из моих серьёзных диагнозов - артроз...

Приветствую читателей канала! Вот такая сегодня тема ) Небольшой обзор, потому что БАДов принимаю немного, а летом и того меньше ) поэтому, пока есть что показать - показываю ) Это не реклама или рекомендация, это конкретно мои БАДы. На постоянной основе Омега-3. Принимаю 1 капсулу круглогодично. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты входят в состав клеточных мембран и кровеносных сосудов, не синтезируются в нужных количествах в организме человека и являются одним из необходимых компонентов полноценного здорового питания...